Zobacz pełną wersję : banany, a soki bananowe
Czytałem temat o sokach, dowiedziałem się, że trzeba ich unikać. Słyszałem, że dobrze jeść banany przy treningu na masę. Mógłby mnie ktoś uświadomić dlaczego?
Są to cukry proste, dobre są po treningu bo odzyskujesz energie.
Nie trzeba unikac sokow wrecz odwrotnie soki sa bardzo zdrowe bo maja duzo witamin,chodzi mi oczywiscie o swieze soki bo te z dodatkami juz nie sa takie zdrowe. Jesli chodzi o banany-maja najwiecej weglowodanow prostych ze wszystkich owocow. Weglowodany proste sa Ci potrzebne po treningu zeby uzepelnic zapas glikogenu
unikaj sokow jesli nie sa wyciskane samemu badz to nie te jedno-dniowe
A co do soków jedno-dniowych to gdzie takie mozna kupic ??
raczej lepiej zrobić samemu, wyjdzie z pewnością taniej:) sok jednodniowy to ok 2.70zł a za to myślę, że zrobisz więcej soku np. z jabłek:) a, jeśli masz w domu takie urządzonko jak termomix to możesz sobie naprawdę pokombinować z sokami domowymi:) bez tego pewnie też, ale z książką co i jak łatwiej:)
aha ale po czym poznac w sklepie ze jest to sok jednodniowy ??
albo są w specjalnej lodóweczce ( w marketach) albo po prostu jest na nich napisane, że to jednodniowy:)
hehe dzisiaj kupilem sobie sok jednodniowy z marchewki :) Dalem za niego 2,59 w Savi. Dobry w smaku i wogole spox ale troszke drogo :(
zapytajnik
27-01-08, 15:56
MARWIT robi soczki jednodniowe...cenowo so pomiedzy 2-3 zl...nie wiem dokladnie