kasprzyk
22-01-08, 01:16
Witam jestem totalnie zielony wiec dlatego pytam profesinalistow o rade :)
oto pare pytan:
1) tak jak w temacie mam zamiar chodzic na basen silke i do sauny czy to bedzie mialo jakis sens ?? chce nabran masy ale tylko miesnie w gornych partiach ciala (od od pasa w gore) i zarazem najlepiej je rzezbic czy to jest mozliwe ?? oby nabierac masy i zarazme rzezbic miesnie ??
2) czy to co w temacie pomoze mi osiagnac moj cel ?? i czy wogole to ma sens ?? ( w sensie te 3 miejsca)
3) jakie mniej wiecej mam cwiczenia robic na silowni ?? na rzezbe czy na mase ?? moze jakos pol na pol ??
a i ps. chce przy okazji spalic zbedne zapasy tluszczu :) na posladkach brzuchu i reszcie ciala :)
dziekuje z gory za odpowiedz i nie wsciekajcie sie jak robie jakiegos oftopa bo nie moglem znalesc odpowiedzi :)
a i mam 184 cm 85 kg 18 lat jezeli to wam pomoze cos ustalic wdzieczny bym byl za odpowiedz na moj temat
oto pare pytan:
1) tak jak w temacie mam zamiar chodzic na basen silke i do sauny czy to bedzie mialo jakis sens ?? chce nabran masy ale tylko miesnie w gornych partiach ciala (od od pasa w gore) i zarazem najlepiej je rzezbic czy to jest mozliwe ?? oby nabierac masy i zarazme rzezbic miesnie ??
2) czy to co w temacie pomoze mi osiagnac moj cel ?? i czy wogole to ma sens ?? ( w sensie te 3 miejsca)
3) jakie mniej wiecej mam cwiczenia robic na silowni ?? na rzezbe czy na mase ?? moze jakos pol na pol ??
a i ps. chce przy okazji spalic zbedne zapasy tluszczu :) na posladkach brzuchu i reszcie ciala :)
dziekuje z gory za odpowiedz i nie wsciekajcie sie jak robie jakiegos oftopa bo nie moglem znalesc odpowiedzi :)
a i mam 184 cm 85 kg 18 lat jezeli to wam pomoze cos ustalic wdzieczny bym byl za odpowiedz na moj temat