Zobacz pełną wersję : przepuklina czy etam?
Czy do wyciskaniu sztangi na laweczce konieczne jest uzywanie pasa ? czy mozna sie nabawic przepukliny gdy cwiczymy bez? Jaki jest wasze zdanie, jak wy czynicie
dodam jeszcze zapytanie od jakiego ciezaru zalecany bylby pas ?
VegetaSSJ3
21-01-08, 21:23
To zalerzy jaki starz masz napewno przy biciu rekordow juz czeba zalozyc pas bo wtedy to juz wysilek na maxa wiec nie ma zbyt prawidlowego rozlozenia ciezaru wtedy czlowek wygina sie jak tylko moze zeby to zelastwo wycisnac
Wiec na lawecce tez jest konieczny pas ale jak mowie przy biciu rekordow bo przy treningu nie jest konieczny ale tez nie zaszkodzi
VegetaSSJ3
22-01-08, 09:30
no np wyciskanie na klate