Erykk
20-01-08, 20:20
Prosiłbym o dopasowanie ćwiczeń do następującego planu:
Pn: Klatka, triceps
Wt: Biceps, Plecy
Śr. wolne
Czw: Klatka
Pt: Barki+Kaptury
Brzuch będe robił codzennie.
Mam takie pytanko, na mojej ławce moge ustawić tylko kąt 45* czy może taki być? Zależy mi na rozbudowanej klatce (Nie wiem jak to napisać... Wypuklejsza klatka czy coś w tym rodzaju :P ) Jeśli możecie to prosze o napisanie planu z ilością powtórzeń! Pozdrawiam i z góry dziękuje :)
Jeśli rozmieszczenie ćwiczeń nie pasuje to prosze o zmiane. Barki i kaptury chce mieć w jednym dniu same... ponieważ zajmuje mi to zawsze sporo czasu a szkoła czeka. :)
Pn: Klatka, triceps
Wt: Biceps, Plecy
Śr. wolne
Czw: Klatka
Pt: Barki+Kaptury
Brzuch będe robił codzennie.
Mam takie pytanko, na mojej ławce moge ustawić tylko kąt 45* czy może taki być? Zależy mi na rozbudowanej klatce (Nie wiem jak to napisać... Wypuklejsza klatka czy coś w tym rodzaju :P ) Jeśli możecie to prosze o napisanie planu z ilością powtórzeń! Pozdrawiam i z góry dziękuje :)
Jeśli rozmieszczenie ćwiczeń nie pasuje to prosze o zmiane. Barki i kaptury chce mieć w jednym dniu same... ponieważ zajmuje mi to zawsze sporo czasu a szkoła czeka. :)