Zobacz pełną wersję : hjh
http://e-kulturystyka.info/C:\Documents and Settings\PIOTREK\Pulpit\Adam Napierała!D\eliasz\Nowy folder
tak proba byla,mysle jak by tu zdjecia wrzucic?
http://www.imageshack.us/
Show link to friends.
link
nie tylko nie ta strona znowu mi reklam nawali, wrzucajcie na interie na serwer najlepiej bo nie zniose
Jakich reklam? Ja tam nie widzę żadnych?
no i gdzie te fotki?
bo ja jakoś nie widze :P
taki wielki jest ze musial zrobic panorame zeby sie zmiescic:P i foto zajmuje kilkadziesiat mb to sie nie laduje szybko:P
http://img101.imageshack.us/my.php?image=tmp7341xi9.jpg
http://img405.imageshack.us/my.php?image=img002yh7.jpg
http://img405.imageshack.us/my.php?image=img003xz6.jpg
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img005bl5.jpg
prosze,mialem dwa miechy przerwy i teraz wracam do formy,waga 75 kg bic 39 i 180 cm wzr.pozdro
no widać, że ćwiczysz i wogóle mięśnie są ;)
jedziesz treningiem na mase czy bardziej rzezba?
brałes cos?
pzdr!
http://img101.imageshack.us/my.php?image=tmp7341xi9.jpg
http://img405.imageshack.us/my.php?image=img002yh7.jpg
http://img405.imageshack.us/my.php?image=img003xz6.jpg
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img005bl5.jpg
prosze,mialem dwa miechy przerwy i teraz wracam do formy,waga 75 kg bic 39 i 180 cm wzr.pozdro
kurwa dwa razy sory,bralem duzo rzeczy i duzo wezne jeszcze,jade trening taki raczej na mase a wychodzi odrazu rzezba
jak dla mnie zdało y się więcej masy bo na ostatnim zdjęciu te barki trochę sucho wyszły. Pozdro!
Krzychu999
25-01-08, 21:54
może tylko mi sie wydaje ale nad plecami powinnieneś poćwiczyć... ładny biceps
plecy tak wyszly bo jak robilem zdięcia to mialem uszkodzony prawy bark i nie dalem rady dobrze pozować! za 2 miechy wrzuce nowe foty!
fajny bic:D
jak dla mnie bomba:D ale masy wiecej by sie przydało:D
oSiŁeK_sNd
28-01-08, 16:18
miales jakas operacje ?! czy to tak na zdjeciu ta klata dziwnie wyszla, ogolnie nienajgorzej ale predyspozycji na kulturyste to raczej nie posiadasz hehe no coz genetyka.pozdro
w zime rob mase a w lato sie opal :) pozdro
nie słuchaj w zime tez sie opal.
masa bedzie niebawem,wrzuce nowe foto za dwa miechy,a klata taka hujowa juz jest,taki uklad i wogole slabo idzie,nadrobie reszta,i die na solare,pozdro.
oSiŁeK_sNd
30-01-08, 12:47
z ta klatka to chyba duzo osob ma takie problemy ze wolno idzie, tez taki mam ale ruszam juz od jakiegos czasu do przodu...a z ta solarką to wydaje mi sie ze bez sensu...wyglad na chwile, a jesli chodzi o zdrowie, wplywa negatywnie, nie pamietam dokladnie ile, ale z tego co pamietam dopuszczalna dawka opalania sie na solarium to okolo 20 kilku minut ROCZNIE :] wiec nie sluchaj żelusiów co Ci mowia zebys sie opalal teraz...lepiej poczekaj do lata.W koncu nie ma to jak polezec na sloneczku.pozdro
Hm napisz co brales z tego dopingu bo widze ze go sobie nie odmawiales
ta lapka nie wyglada na 39 (szczegolnie od tylu jak masz zdjecie)a raczej na 36-37 w porywach
lukemaster
30-01-08, 16:35
ryniu ta łąpa wygląda na 39....
tak z tylu prawa reka... nooo mozna polonizowac...
sory ale ta lapa to max 36 mam podobna ale tric wiekszy mam
jak pisze ze 39 to chyba ma 39. nie widze powodow zeby mial klamac, a nawet jezeli sobie troszke zawyzyl, to juz jego broszka, sam siebie oszukuje, ale według mnie to ten bic naprawde konkretnie wyglada i moze miec 39.
ma ma, a mial 41,teraz tak spadlem ale wruce do 41cm niebawem!!!!!biceps ostatnio wiecej robie na modlitewniku niz wolnym ciezarem,stad ladny ksztalt a klata tez ostatnio poszla jak zaczolem robic gigant serie!to dziala,ps.pierdole cale solarium lepiej shoty kupic.pozdro
tylko bicek masz fajny,a tak to mi sie nie zabardzo podoba
git stary,ty mnie wlasnie i tobie podobni motywojecie do dzialania,dziex!!!
A jak tam u Ciebie z dopingiem bylo?
Biceps to nie wszystko.
Dobrze by było jakbyś wrzucił dobrze napięty biceps, a nie spłaszczony.
spoko nastepne bedą lepsze,z dopingiem?to takie mocne słowo.........prolka 400mg co 5 dni dawno temu.
hmm... jak dla mnie to sporo za malo, zeby sie pokazywac....
jeszcze na koksach...
paluch ty wez swoje foty pokaz bo pewnie spasiony jestes jak swina skoro wazysz 90 kg i masz tylko 39 w lapie przy tym wzroscie,wyslij mi lnk z tym twiom brzuchem!
koksy to chyba nieumiejetnie brales i bierzesz :) a poza tym potepiam ich branie i durne podpisy... wiem ze lata ci to kolo doopy, ale to subiektywne odczucie, rewelki tutaj nie ma na zdjeciach, mnie osobisice sie nie podoba...
Stary, mam znacznie bardziej umiesniony brzuch niz Ty... A fotki wrzuce jak bede gotowy czyli jak przekrocze 100kg... he he
Biceps to nie jest taka prosta sprawa, mam dlugie konczyny, przez co osiagniecie duzych obwodow u mnie jest trudne...
Tak nawiasem to niezly lol z ciebie, skoro ja na grysiku zrobilem wiecej niz ty na koksach ha ha ha...
oSiŁeK_sNd
02-02-08, 17:43
no nic...to wspolczuje Ci drugs, jeszcze jak z koksem to nie moge nic wiecej napisac jak tylko ze jestes zalosny...bo wyglad to tragedia, raczej malo proporcjonalnie, ale nie chce sie znowu pchac w awanture bo nie mam o co sie klucic wiec mam nadzieje ze nie bedziech chlapal mordą tylko potraktujesz to po prostu jako moje osobiste zdanie
spoko mozecie miec swoje zdanie ja je szanoje ale zgadzac sie nie musze,szkoda ze nie wiedzialem o forum wczesniej to bym wklejil foty jak wazylem 83kg,a teraz mialem przerwe i wrzucilem foty zeby sprawdzic jak bardzo jest zle,pisalem o przerwie na poczatku ale czytac nie kazy umie,pozdro
a co do pana palucha to ja mam w bic 39 po przerwie a ty po grysiku i kto jest lol?
Ty.
Bo sam bic się nie liczy.
ja wiem,musze przedewszystkim teraz skupic sie na klacie i tricku bo te dwie grupy mnie wkorwiaja swojš opornosciš.
Triceps, to miesien ktory trudno rozwinac.
Biceps to w duzej mierze kwestia anatomii reki. Sam obwod tez nie swiadczy o calym jego rozmiarze...
no raczej,ale na obwod ramienia wplywa w duzej mierze tric,ostatni mega pompke mam po wyprost ramiena w opadzie tolowia!!!
Skup się lepiej na plecach.
oSiŁeK_sNd
02-02-08, 21:53
wow...nie no wazyles 83...to potwor kurwa...no wybacz ale tym tez nie zrobiles wrazenia, ja tez moge mowic co bylo zanim ze mnie spadlo a wazylem 90kg...a na przyszlosc nie mow ze ktos nie umie czytac jak ty pisac nie umiesz...prosty przyklad ale blad beznadziejny pisze sie wkurwiają a nie wkórwiają :/ pozdro
83, to ja w gimnazjum wazylem :P
oSiŁeK_sNd
02-02-08, 21:56
aha no i na dodatek nie potrzebowalem do tego zadnego koksu...tylko cieniasy sięgają po doping w tak młodym wieku i na takim poziomie, nie mowiac o tym ze to glupota patrzac pod wzgledem wlasnego zdrowia
Jak dla mnie to tylko lacie w ogole siegaja po doping... Sport to zdrowie, przyjemnosc, satysfakcja... a doping to oszustwo.
Ostatnio za takie poglady voldemort banem mi grozil, ciekawe czy ktos wykona egzekucje... ha ha ;)
Zależy czy ktoś podchodzi do tego z głową.
oSiŁeK_sNd
03-02-08, 07:37
no zgadza sie, doping na pewnym poziomie nawet wskazany jesli chce sie osiagnac juz naprawde wysoki poziom...ale w tym wieku to nie ma czy sie podchodzi z glowa czy nie...to po prostu idiotyzm
Przepakowanie miesni nawet bez dopingu nie jest zdrowe... we wszystkim trzeba miec umiar.
Koksy niszcza sport, kazdy, nie tylko ten... Teraz wygrywa ten, kto ma lepszego chemika i lekarza...
nie mam w planie sie wam tlumaczyc moja sprawa co i na czym,jeden kolo mi napisal zebym sie na plecach skupil, a reszta z was doping przerzywa a huja macie nie pojecie o tym co piszecie(co do koksu)taka jest prawda ze pewnej bariery nie przeszkoczysz i taki gosc jak ja 45 w bic bez koksu nie zrobi,probowalem!kto mi napisze ze bym zrobil jest kretyn i lol!!!
PUNISHER- jeden sensowny kolo napisal ze trzeba z glową i racja miliony kulturystów zawodowych czy nie biorą z umiarem i starosci dozywają.
taa zwlaszcze jessie marunde...
moze i dozywaja, ale zdrowiem nie grzeszą...
pewnie, ze sa granice, no i co z tego?
Prezydent_1c
03-02-08, 13:51
Ja proponuje zamknąć temat bo już nikt się o budownie kolegi już nie wypowie, a tym bardziej rady nie da co do ćwiczeń itp. Ale jedna rada do wypowiadających się. Nie jesteście jego opiekunami i nie mozecie go jechac za to ze bierze koks bo to jego sprawa i jego zachcianka, a o konsekwencjach napewno wie wiec nie wnosicie nic nowego. I słowo odemnie : nie krytykujcie innych jezeli sami nie macie wiecej do zaoferowania.
to ze jezeli chczesz je przekroczyc musisz cos zaladowac,a jezeli wystarcza ci to co na sucho to git,twoja sprawa, powiem wam ze dwa lata temu mialem 29,5 w bic jak przekroczylem na sucho 35 to juz potem byla lipa powoli,kazda pertia juz powoli wychamowala,i bty wybór albo dac se luz?albo wiesz co.
PREZYDENT 1c jestes git ziom od dwóch trzech dni jakies mądre teksty czytam,brawo bo juz sie forum zmienialo profesje powoli.
oSiŁeK_sNd
03-02-08, 14:54
ja tam go nie skrytykowalem ze bral tylko ze nawet jesli bral to wyglada jak leszcz...co do sylwetki tez sie juz wczesniej wypowiedzialem i mam gdzies czym sie szprycuje...a ty sie drugs zajarales wypowiedzia punishera i myslisz ze to sie tyczy Ciebie haha...wlasnie chodzi o to ze ty dla dopingu jestes jeszcze gnojem wiec nie wiem skad twoja radosc z tej wypowiedzi, napisal ze trzeba do tego podchodzic z glowa...no ty nie podszedles z glowa bo zaczoles w tym wieku wiec ta wypowiedz nijak ma sie do twojej osoby...i to twoje pierdolenie ze nie da sie przekroczyc jakiejs granicy bez koksu...no z takim podejsciem jak ty do treningu to napewno :] myslisz ze jak sie naszamasz gowna to bedziesz wielki ale to juz twoj problem i twoja sprawa, chyba kolega prezydent ma racje, zamykajcie temat, a tak na marginesie to sylwetke sie buduje przedewszystkim wytrwaloscia i systematycznoscia
oSiŁeK_sNd
03-02-08, 14:59
a dla pelnej jasnosci tu macie wlasnie wytrwalosc i systematycznosc tego cieniaska http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=8664 komentowac juz nie musze, pozdrawiam
kurwa synek litosci bo poplacze sie......................ok?
osilek skocz na forum akwarystyczne,wyluzuj sie tam i wpadnij spowrotem
cykl deka z testem hmmmm
To musiales byc juz po jakis 3-4 cyklach mety, mety z enta./propem/oma skoro te srodki juz cie nie zadowalaja, a raczej przyda cie sie masa ogolnie patrzac na zdjecia a nie konkretnie tylko miesniowa. Nie zapominaj o odbloku pozadnym, oslonkach i ZMA, cynku (bo na zdjeciach cie troche wypryszczylo wiec widac;) ) o diecie, odzywkach i suplach wspominac nie musze bo inaczej twoje obwody beda sie wachaly +- 2cm w ramieniu miedzy cyklami. Moze dla tego bierzesz coraz mocniejsze cykle zeby wieksze przyrosty miec a tylko nimi niwelujesz spadki po wczesniejszych... Tak mi sie wydaje. Zrob jakis cykl dopiety na ostatni guzik z pozadna dieta caly czas, masa odzywek by zaspokoic wymagania organizmu podczas tego specyficznego okresu anabolicznego na cyklu i dobrym odblokiem polaczonym z ZMA (na cyklu mozesz tez dowalic nolve zeby mniejsza retencja byla) i kreatyna albo stackiem
Skup sie na ogolnej masie zeby potem miec co rzezbic. Zbuduj duzo, metoda na sterydach powinno isc w mig wiec bedziesz zadowolony jak bedziesz robil z glowa i potem nie bedzie stekania ze ci spadlo i musisz sie chwycic kolejnych uzywek
konkret,dieta kulala ale przyrzekam ze teraz sie przypilnuje.brałes juz jakies srodki z db?
teraz chcialem wziac ale nie zrobilem tego. wzialem propa z BD i w sumie dobrze jest. koncze cykl na krotkich estrach - mecie z propem i masa +8kg, ramie +2,5cm do tego kupa odzywek i monotonna dieta ale sie trzyma (czas dojechac jeszcze kilka dni cyklu i zaczac utrzymywanie tego co nabilem). Wczesniej robilem podobnie jak ty (na szczescie po 2 razach zorientowalem sie ze cos musi byc nie tak skoro rosne przez miesiac a potem jestem taki sam leszcz jak bylem)... Wiec juz ci mowie ze nawet na koksach bez diety nie osiagniesz nic, dla tego zdjeciami nie ma sie co za bardzo podniecac! Skoto juz sie wziales za sterydy i masz jakies tam doswiadczenie to wykorzystaj to i nie popelniaj blwdow by nie wyszlo tak ze znowu beda sie tu ludzie nabijac i wbijac sobie nawzajem. W tedy z checia bedzie mozna komentowac:) zycze przyrostow i glowy na karku
zobacze jak to wyjdzie jak stane po miesiacu to pomysle nad krutkim estrem.
a ty sie drugs zajarales wypowiedzia punishera i myslisz ze to sie tyczy Ciebie haha...wlasnie chodzi o to ze ty dla dopingu jestes jeszcze gnojem wiec nie wiem skad twoja radosc z tej wypowiedzi, napisal ze trzeba do tego podchodzic z glowa...no ty nie podszedles z glowa bo zaczoles w tym wieku wiec ta wypowiedz nijak ma sie do twojej osoby
No o to mi chodziło.
oSiŁeK_sNd
03-02-08, 17:04
osilek skocz na forum akwarystyczne,wyluzuj sie tam i wpadnij spowrotem
to jedyne co potrafisz napisac :] bo jestes cieniaskiem i wiesz doskonale ze mam racje
nie chce mi sie kłucic nie takie załozenia były mysl co chczesz, a ja wiem swoje itak wiec daruj sobie te twoje mądrości.
Nie stawiaj kropki, skoro nie zaczynasz zdania wielką literą.
Starczy.
http://e-kulturystyka.info/attachment.php?attachmentid=289&stc=1&d=1202053382
Nie wiem czemu chcecie zamykac temat, w ktorym jest ciekawa dyskusja...
osiolek - masz dwa sogi :D
35cm i juz to jest Twoj max? Rzeczywiscie leszcz...
Trzeba cwiczyc, kombinowac, zmieniac treningi, rodzaj treningu, wypoczynek, regeneracje... czasem po prostu trzeba zrobic sobie 2 tygodnie wolnego i po powrocie mamy znacznie wiecej sily... Trzeba czytac, edukowac sie itd...
Jestem przeciwnikiem koksow, zwlaszcza w sporcie amatorskim... Dzis mi jeden koles mowil, ze koksow na pewno sprobuje i nie ma innej opcji, tylko dlatego, ze on koksowal... zalosne...
Dzis mi jeden koles mowil, ze koksow na pewno sprobuje i nie ma innej opcji, tylko dlatego, ze on koksowal... zalosne... ??:D.
....
oSiŁeK_sNd
03-02-08, 20:31
hehe tez nie zrozumialem tego ostatniego zdania,chyba cos pomieszales albo wyjasnij ;) ale i tak dzieki za poparcie.a z ciebie drugs to i tak nic nie bedzie bo zeby cos osiagnac trzeba miec cos w baniaku, ty swoimi czynami potwierdzasz tylko ze masz niewiele...i jak ja mam Cie inaczej nazywac niz cienias skoro przy 35 czy 36 cm w bicepsie stwierdziles ze to juz nie ma sensu, ze wymiekasz i ze lepiej opierdolic koks i byc wiekszym od innych co ciezko trenuja ale nikomu o tym nie mowic...no bo masz racje tez bym sie tego wstydzil na twoim miejscu, szkoda ze nie wspomniales o swoim nowym cyklu wczesniej tylko ze ja musialem go wrzucic i narobic ci wstydu :]
wstyd to ma twoja stara jak z domu wychodzisz
No na silowni, gadalem z kolesiem, ktory wrocil po przerwie. Mowil, ze koksil i ze ja tez predzej czy pozniej sie za koks wezme... :)
a za ten poprzedni post to bym Ci dal wakacje od forum...
Dzis mi jeden koles mowil, ze koksow na pewno sprobuje i nie ma innej opcji, tylko dlatego, ze on koksowal... zalosne.
Chodzi o to że jeden koleś(przypuśćmy Leszek) mówił Paluchowi, że Paluch na pewno spróbuje koksów i nie ma innej opcji. Mówił tak dlatego, bo Leszek sam koksował. I to jest żałosne.
Edit: no właśnie.
Proszę o nie zabieranie głosu już w tym temacie, bo to dział stworzony po to, aby dyskutować o czyjejś sylwetce.
Można założyć temat w innym dziale przecież.
Ty drugs sam powinieneś o to poprosić.
KONIEC
http://e-kulturystyka.info/attachment.php?attachmentid=289&stc=1&d=1202053382
pijcie wode z kaloryfera cpuny...
juz poraz enty na forum o tym pisze ze kutasa nie powiekszycie sobie tymi sterydami
oSiŁeK_sNd
04-02-08, 08:27
wstyd to ma twoja stara jak z domu wychodzisz
no i znowu pokazales jaki jestes ograniczony...tez moglbym ci wjechac cwelu na starych ale tego nie zrobie bo niby co mialbym do nich miec, koncze bo widze ze i tak nic sensownego nie piszesz, tylko jałowe wypowiedzi..zreszta ja tez nie potrzebnie sie wdaje w rozne tematy
Chłopaki nie przesadzajcie.
Dziękuje wszystkim za dyskusję.
http://e-kulturystyka.info/attachment.php?attachmentid=289&stc=1&d=1202053382
wstyd to ma twoja stara jak z domu wychodzisz
Mam pytanie natury administracyjnej - dlaczego uzytkownik nie dostal nawet ostrzezenia za ten post? To chyba nie jest zgodne z regulaminem...
Bo mod tego działu jeszcze tego nie widział.
Na pewno zostanie "nagrodzony".
ja tez mam ale bo kurwa forum po 3stronie nie bylo na temat wiec do zamkniecia bylo a nie do wyjezdzania sobie na ambicje,pozdro wszystkim
Bo mod tego działu jeszcze tego nie widział.
Na pewno zostanie "nagrodzony".
a nagrody za post nadal nie ma...
powoli to nagroda sie tobie nalezy,konfident!
Rewelacji nie ma zwłaszcza ze koxy sie pojawiły... Ksztalt bicka mi sie podoba i rzezba spoko ale masy by sie wiecej przydalo....