Zobacz pełną wersję : Soki...???
Czy dobre jest picie sokow z duza zawartoscia weglowodanow jezeli cwiczy sie na mase?
Nie zrobi sie od tego duzo sadla na brzuchu?
Czy sadło sie zrobi to zalez od ogółu kaloryczności i treningu.
A soki wywal, chyba zę robisz sam nie słodzone.
sokow nie pijaj, co najwyzej po treningu. Jesli juz chcesz sok to taki 1-no dniowy, badz samodzielnie wyciskany
Ale soki maja przeciez duzo weglowodanow wiec trzeba je pic
Sa rozne weglowodany, a te w sokach to zwykle cukry-te od ktorych najlatwiej sie tyje.
no ale jezeli sie cwiczy na mase to chyba te wegle sa wsakzane ???
jak nie z sokow to z czego?
ryz, kasza, ziemniaki, makarony.
Co do sokow to mozna kupic takie jednodniowe w sklepie tylko ze sa dosc drogie ja za buteleczke 0,33 zaplacilem 2,59
eee z tymi cukrami to tak róznie bywa, prawie kazdy to pije a nie kazdy jest obwieszony tłuszczem, duzą role odgrywa genetyka. jezeli masz problemy z łapaniem masy to mozesz pić takie soki, ale bez przesady bo to nie zdrowe z innych powodów np wysoki poziom glukozy we krwi co sprzyja cukrzycy...
ryz, kasza, ziemniaki, makarony.
na pewno nie zemniaki...
na pewno nie zemniaki...
dlaczego?? przeciez ziemiaki to skrobia czyli weglowodany złozone...
Ziemniaki jaknajbardziej !! Ziemniaki mają zawartość skrobi, a ta w niczym nie przeszkadza, ba wręcz jest potrzebna
Co do sokow to mozna kupic takie jednodniowe w sklepie tylko ze sa dosc drogie ja za buteleczke 0,33 zaplacilem 2,59
drogie ale za to jakie pyszne i swieze ;-D