Zobacz pełną wersję : cos na poczatek - kreatyna? :)
Witam,
Co na poczatek warto wrzucic? Staz 2 lata, dieta jest, profil wypelniony.
Myslalem o tym http://testosterone.pl/product_info.php/products_id/1039/CM3.html
moze byc? :)
Gdzies wyczytalem, ze nalezy zachowac 4 godzinny odstep pomiedzy kofeina a kreatyna - moim przypadku niemozliwe, bo przed treningiem biore guarane.
Odrazu jabłczan?
Ja od lutego jade na Vital Maxie mono
I jak guarana pomaga?
Jakieś efekty ?
Polecam monohydrat od Olimpu - http://testosterone.pl/product_info.php/products_id/679/Creatine-1250-Mega-Caps.html
Biorę jak na razie 2 dzień wiec nie moge duzo powiedziec, ale powiem jak beda efekty ...
Juz mam troche doswiadczenia i nie liczylbym na to, ze dostane jakiegos mega kopa po tym... a po co oszczedzac na polsrodkach? :)
Myslicie, ze moze mi zaszkodzic? Swoja droga nie jest jeszcze za wczesno na odzywki dla mnie?
Moze jakies alternatywy? inna firma? jak z ta kofeina - mozna czy nie? Inna kreatyna bedzie lepsza dla mnie?
Troche bardziej szczegolowo, bo sie tym nie interesowalem.
Gdzies wyczytalem, ze nalezy zachowac 4 godzinny odstep pomiedzy kofeina a kreatyna - moim przypadku niemozliwe, bo przed treningiem biore guarane.
To jest już dawno obalony mit.
Crepure lub jablko bym polecal jak chcesz. Nie trzeba zaczynac od mono. Guarna i kreta j/w.
Czyli to co podalem jest ok?
A jest jakas innna, lepsza forma niz kapsulki? Moze cos do rozpuszczania i wypijania? ;)
capsy czy proch to bez roznicy/
To co podales jest ok, a jak bys chcial cos w prochu to sugeruje
dosc polecana ostatnio
http://testosterone.pl/product_info.php/products_id/652/Creatine-CreaPure.html
lub
http://testosterone.pl/product_info.php/products_id/1197/Creapure-Monohydrate.html
Faktycznie nie ma różnicy kapsułki, czy proszek ale forma sypana wychodzi dużo ekonomiczniej. :)
No dla mnie ten argument zazwyczaj przewaza :) Do tego już niektore capsy pobijaja rekordy rozmiarow i nie da sie tego polknac, juz nie pamietam z czym sie tak strasznie meczylem.
Paluch nie to, żebym Cie zniechęcał czy coś, tak poprostu dodam do tematu. Pamiętam jak mój kumpel na 1szy cykl wziął cm3 po ok. roku starzu- nie był zadowolony, ani masy ani siły za wiele mu nie przymyło, byc może w Twoim przypadku będzie inaczej. Nie każdy tak samo reaguje na odzywki. Ja właśnie teraz zaczynam jechać na cm3 (mój drugi cykl), co będzie to sie okaże za jakiś miesiąc ;) Z pierwszego byłem zadowolony, miałem gajnera i mono od Trec'a....
Przyrostów!
Pytalem gdzie moglem i tak jeden na 10 mowi, ze niewiele mu to dalo, a inni albo ze srednio albo ze bardzo duzo. Trzeba sprobowac, kosztuje tyle co trzy dni diety :P
capsy czy proch to bez roznicy/
To co podales jest ok, a jak bys chcial cos w prochu to sugeruje
dosc polecana ostatnio
http://testosterone.pl/product_info....-CreaPure.html (http://testosterone.pl/product_info.php/products_id/652/Creatine-CreaPure.html)
To jest jablczan? Rozpuszcza sie to w wodzie czy cos? W smaku znosne? :)
Symu są kapsułki nawet po 1200mg, ja pamiętam że jak brałem Glutarol miałem pewne problemy. :)
przejrzalem te z tematu polecane suple i wszystkie byly w kapsulkach...
No bo np. BCAA trudno jest zjesc w prochu bo smak jest wrecz okrutny. Tylko przy niektorych suplach jest roznica czy proch czy caps, chyba dotyczy to HMB i napewno spalaczy bo draznia sluzówke zoładka
To wszystko co ci podalem to proch. Bierzesz lyzke do buzi, zapijasz woda i smaku nie poczujesz, a nie slyszalem zeby ktos na crepure nazekal.
Co do tych capsow to mialem jakies BCAA amerykanskie, pamietam ze mega capsy olipma z HMB(1250) przy tym wymiekaly, choc ja i przy tym HMB wymieklem :D Dla mnie to jest tragedia robienie czegos takiego.
zielone mono vital max polecam