koks_23
16-01-08, 22:14
Wiatam!
Cwicze od 3 lat,moja waga 95 kg wzrost 184
Mam problem z bicepsem i tricepsem,przez 3 lata ramie uroslo mi zaledwie 2 cm,radzilem sie juz wielu instruktorow w tym nawet samego Jurka Furmanka i nic...trenowalem juz na rozne sposoby, zmniejszałem ilosc cwiczen itd itp...i nic...prosze o jakies wskazowki?
Pozdrawiam!
Cwicze od 3 lat,moja waga 95 kg wzrost 184
Mam problem z bicepsem i tricepsem,przez 3 lata ramie uroslo mi zaledwie 2 cm,radzilem sie juz wielu instruktorow w tym nawet samego Jurka Furmanka i nic...trenowalem juz na rozne sposoby, zmniejszałem ilosc cwiczen itd itp...i nic...prosze o jakies wskazowki?
Pozdrawiam!