Zobacz pełną wersję : wypoczynek
Cwicze juz ladnych pare miesiecy ale nigdy mi sie to nie zdarzylo. Mianowicie mimo duzego i ciezkeigo treningu na drugi dzien wstaje rano jestem wypoczety i od razu rzuca mi sie do glowy kiedy moge w ciagu dnia isc na silownie. Zero zmeczenia , obolalych miesni , zakwasow- czy to znaczy ,ze moge cwiczyc coziennie bez przerw? No i kiedy w takmi razie regeneruja mi sie miesnie? Dodam ,ze obecnie jestem na kreatynie .
to pewnie przez kreatyne, uzyta na czysty organizm daje duzo dobrych efektów i moze dlatego nie czujesz zmeczenia ale cwicz 3 razy w tygodniu zeby miesnie miały czas na regeneracje
3 do 4 to kreatyna jak p.w ale nie tylko możliwe że na treningu się ciut ochrzaniasz
to pewnie przez kreatyne, uzyta na czysty organizm daje duzo dobrych efektów i moze dlatego nie czujesz zmeczenia ale cwicz 3 razy w tygodniu zeby miesnie miały czas na regeneracje
o co chodzi z tym czystym organizmem ??
VegetaSSJ3
16-01-08, 16:40
Jesli bedzies cwiczyl bez przerwy to watpie zebys mial jakies rezultaty miesnie musza miec odpoczynek wtedy sie regeneruja i nabieraja sily na nastpny trening i po odpoczynka sa jeszcze lepsze silnieksze a jak je przetrenujesz to odmowia wkoncu a czuc sie mozesz lepiej dlatego ze jedziesz na kreatynie