Zobacz pełną wersję : Co na początek?
Witam,
Chciałbym zacząć brać jakieś odżywki, bo ćwiczę już ponad 9 miesięcy i od 2 miechów nie ma już żadnych przyrostów. Poradźcie mi co najlepiej wziąć na początek.
Mam 185cm wzrostu, ważę 68kg i mam 17 lat.
Pozdrawiam
Raczej przydał by ci sie jakis gainer np : magnum 8000 lub mass xxl , i moze kratyna do tego ? masz diete ?
ps uzupełnij profil
W sumie to ja potrzebuję jakiś suplement na siłę i masę mięśniową. Chciałbym jeszcze mieć te pare cm w klacie i bicepsie więcej ;)
Napisz o sobie wszystko. (podwieszone, zanim zalozysz temat)
I napisz ile masz pieniążków do rozdysponowania.
Wzrost: 186cm
Waga: 70kg
Wiek: 17 lat
Biceps: 33cm
Klatka: 98cm
Staż: 9,5 miesiąca
Do rozdysponowania mam 100-150zł. Chciałbym mieć w łapie z 5cm więcej, a w klacie o jakieś 10cm więcej. Mam nadzieję że pomożecie wybrać odpowiedni suplement.
Na poczatek gainerek jakis i kreatyne mono
Heh nie myśl, że weżmiesz kreatynkę i gainerka 3kilo i skoczysz z 33 do 38... heh..
No ale możesz tege nie wiedzieź, wkońcu to twój pierwszy cykl.
Wejdź tu http://www.testosterone.pl
I poszukaj np olimp mega caps (300kaps na cykl) i kliknij w kategorię - odżywki węglowodanowo białkowe i wybierz coś wedle uznania.
Ok, a coś jeszcze brać czy nie? Sama kreta starczy?
W tej cenie nie bardzo się zmieścisz... Dokup jak najwięcej gainera.
*TERRORBLADE*
15-01-08, 22:54
hmmmw tym przedziale to kreatyna w kapsach 300 sztuk :P z olimpa
( ok. 40 zł) + deskstroza z tauryną z olimpa 1kg ( 22 zł ) + jakiś gainer hmmm polece ci gain bolic 6000 (ok.90zł)powinno Ci styknąc ;)
*TERRORBLADE*
15-01-08, 22:56
ale pamiętaj że dobry plan trenningowy i dietka to podstawa ... zadna odzywka Ci nie pomoże jak nie papku - papku ;) hehe
Pamiętaj - Odżywka to dodatek tylko do Twojej diety ;)
dekstroze sobie daruj lepiej wez wiecej gainera
*TERRORBLADE*
16-01-08, 10:23
wsumie mógł by sobie podarowac wsumie 1kg dekstrozy z olimpa kosztuje tyle samo ( + / - 2zł ) co 1kg gainbolic'a 6000 ;P - jego wybór ;D
własnie o to chodzi ze dekstroza nic nie daje a gainer to zawsze jakies pozytywne kalorie:-)