PDA

Zobacz pełn± wersję : ocena diety


lol
14-01-08, 14:42
paczka ryżu1125777,519691twarożek2200011604424kawałek chleba razowego630557,51,599143odżywka białkowa13568512300banan1150231,20,43521jajko26001 2,510,801513margaryna do chleba15000500025plasterek szynki z indyka3100202061p3100,925,420086pier¶ kurczaka1200021,83,20446jogurt115016,33,42,62454ml eko 0%12004,730960
jak podzielić je na ¶niadanie i obiad itp było by najlepiej ??
lol
14-01-08, 15:05
paczka ryżu 1 125g
twarożek 2 200g
kawałek chleba razowego 6 30g
odżywka białkowa 1 35g
banan 1 150g
jajko 2 60g
margaryna do chleba 1 50g
plasterek szynki z indyka 3 10g
plasterek sera żółtego 3 10g
pier¶ kurczaka 1 200g
jogurt 1 150g
mleko 0% 1 200g
jak mam to podzielić na posiłki np obiad ??