Olimp - problem

[matt1990]

Witam !

Mam kreatyne z olimpu mega caps 1250 w tabsach 300 sztuk .
i mam pytanie ile tabletek mam brac dzienie . na opakowaniu pisze 4 kapsułki dzienie po treningu , w nie treningowe tez 4 o podobnej porze .
czy to nie za mało ? nie powinien brac 8 kapsułek dzienie ?

[milo90]

4styknie, ja tez aktualnie to biore i nie nazekam, mozna to brać równiez 2 rano na czczo i 2 po treningu

[Punisher]

Najlepiej tak
kazda porcja 4kaps na czczo
Dt
rano i po treningu
DNt
rano i 8h później(niekoniecznie ta druga porcja)

[matt1990]

Sofok czyli jak bo Cię nie rozumiem ?

[Mieczu93]

w dni treningowe:
rano na czczo 30 min przed śniadaniem - 4kaps
po treningu - 4kaps

w dni nietreningowe:
rano na czczo 30min przed śniadaniem - 4kaps
8 godzin później - 4kaps

[matt1990]

to jestem ciekaw dlaczego na opakowaniu pisza ze 4 dzienie ? a wszyscy diradzaja zeby brac 2x 4kapsułki ?

[zapytajnik]

dokladnie tak j/w

[dzako18]

4 kaps to 5 gram a zalecane jest branie 5-10 gram dziennie.Wiec zrobisz jak zechcesz mozesz brac 4 kaps mozesz 8 zalezy ile Ci potrzeba