czego mogę się spodziewać po aminokwasach? - napiszcie czego i jakie są najlepsze aminokwasy
Szybszej regeneracji po treningu, zmiejszenia katabolizmu. Najlepsze są bcaa i glutamina.
glutamina moim zdaniem to lipa, a bcaa najlepsze sa całodzienne czyli te które trzeba brac przez cały dzien co pare godzin a nie te potreningowe które bierze sie przed i po treningu(rozgałezione), pozatym aminki daja dosc duzo siły i mozna nabrac masy, najlepiej inwestowac w amerykańskie firmy