Zobacz pełną wersję : Cykl na mase
witam mam pytanie co to specjalistow ktorzy mogli by mi polecic jakies suple dobre na cykl zeby przymasowac bo u mnie bardzo cieżko z masą ;/a chciałbym tak osiągnać 85 kg waże aktulanie 75 kg chcialbym zeby ta masa byla masa mieśniowa wczesniej bralem creatyne z oplimpu 1250 cm3 cp pozdrawiam daje sogi
Kup sporo gainera i powinno ruszyć.
Takie 20g/100g białka.
Wystarczyła by dobra dieta i posiełek co 2h.
Wystarczyłaby na pewno.
Ale zawsze się jakieś luki znajdą. Nadwyżkę kaloryczną poprzez odżywki można zrobić.
a jak by kupił np samo białko takie dobre to ruszyło by coś ?? i co jeszcze do tego bo u mnie własnie bardzo ciężko jest z tym żeby coś ruszyło ;/slaba genetyka
Jesteś hardgainerem więc nie białko, a gainery są dla Ciebie.
gainery musisz kupowac bo tam jest wiecej węgli niz bialka po białku bedzie słabo i dobra dietk ai trening i regeneracja
a jakiego gajnera polecacie :>?