wojtek_123456
13-01-08, 11:48
Witam!!!
Mam pytanie o plan treningu mam 180 cm wzrostu 74 kg wagi cwicze juz od 6-7 miesiecy ale w domu tak ogolnie na wszystki miesnie teraz kupilem sobie lawke do cwiczen tak wiec mam wiecej mozliwosci. Chodzi mi głównie o terening na sile i delikatne na mase szcególnie na rece. Jesli ktos by mi pomógłbym bym bardzo wdzieczny.
Dziekuje i Pozdrawiam
Mam pytanie o plan treningu mam 180 cm wzrostu 74 kg wagi cwicze juz od 6-7 miesiecy ale w domu tak ogolnie na wszystki miesnie teraz kupilem sobie lawke do cwiczen tak wiec mam wiecej mozliwosci. Chodzi mi głównie o terening na sile i delikatne na mase szcególnie na rece. Jesli ktos by mi pomógłbym bym bardzo wdzieczny.
Dziekuje i Pozdrawiam