Spadki po kreatynce

[Seba87]

Czytałem gdzies ze by nie było spadków po kredce trzeba w ogóle nie chodzic na siłke przez około tydzien a potem zmienic trening i od nowa.
A i przy okazji byłem w sklepie i znalazłem ryz który ma 8,5 białka na 100g nieźle wiecej chyba nie było :P

[dzako18]

nawet nie tyle co trzeba nie chodzic przez tydzien czy iles o ile trzeba zmniejszyc obciązenie i intensywnosc treningu przez jakis czas

[Krzychu999]

z tymi spadkami to nic pewnego , zlezy od organizmu

[Seba87]

spadek zawsze jest po kreatynce nie wiem jaki bys musiał mier organ zebys spadku zadnego nie miał za piekne by to było