Zobacz pełną wersję : Co ja tym wycwicze?
Witam wszystkich :)
Posiadam taka ławke http://www.fitness-sport.pl/catalog/product_info.php?products_id=109
Moje pytanie:
Co ja sobie tym wycwicze? klate? biceps? plecy?
jest ona skuteczna? ile sie na niej powinno cwiczyc?
Prosze o odp :)
mlody-maniak
08-01-08, 17:44
po pierwsze to nie jest lawka:P:P
po drugie raczej dużo tym nie zrobisz
glownie naramienne i barki, jesli bedziesz jeszcze spinal miesnie majc rece w najdalszej pozycji za soba to tez grzbiet i moze gdyby sie uprzec i zlapac podchwytem i odpowiednio ciagnac te wiosla to by i bica sie dalo zrobic :P
Dobre jesli chcesz pozbyc sie tluszczu...
a do brzucha sie nada i troche moze do pleców nawet hłe
i do pukania sie nada kładziesz laske do siebie nogami i przesuwasz siedzonko w te i we wte hłe hłe
Dokladnie ;) moim zdaniem słaby sprzet... Mozesz sie pobawic w wolnym czasie...
albo jak bedziesz chciał sie stać pływakiem tym co sie tam w pieciu wsiada i wiosłuje to moze wtedy
wczoraj pogoniłem coś takiego za pare groszy bo mi siłke zagracało hehe ;-P ale jak masz na to miejsce to mozna sobie pomachać :D
Dobre jesli chcesz pozbyc sie tluszczu...
naprawde? :)
a do brzucha sie nada i troche moze do pleców nawet hłe
zawsze to cos no nie ? ;p
i do pukania sie nada kładziesz laske do siebie nogami i przesuwasz siedzonko w te i we wte hłe hłe
do tego chyba najbardziej :D
a tak na powaznie to ile tym powinno sie ciwczyc? ile minut? powtorzen serii?
tu chyba nie ma powtorzen i serii :p ustawiasz czas i machasz z 10 mint