Seba87
08-01-08, 14:06
Wiec odnosnie tematu. Pewnego dnia chciałem robic rzeĽbe i badałem ile seri robic itd. wybrałem ze bede robił serii 3 ale po 15 powtórzeń na wszystkie partie. Był to dobry pomysł bo troche sie podrzeĽbiłem i zyskałem takze troche masy a siła nie spadła ale nawet sie podniosła. Stosowałem speed extreme a takze fat burnera treca i karnityne. Zyskałem bardzo duzo siły a takze sporo masy czystej dorzeĽbiłem sie i brałem na klate 140 kg nikt nie chciał wierzyc w to ze jade na odchudzaczach