Zobacz pełną wersję : Kolejny Post Do Oceny
Dlugo Sie Zastanawialem Czy Wrzucic Te Fotki Poniewaz Przybylo Mi Samo Krytyki Chcialem Rowniez Dodac Ze Mialem Przerwe Od Wrzesnia Do Konca Grudnia 2007 Roku Ale Od Nowego Roku Biore Sie Ostro Za Siebie Znaczy Juz Zaczolem Pozdro I Prosze O Ocene Co Powinienem Dopracowac ? Lub Co Zmienic ?
Tutaj Podaje Moje Poprzednie Posty
03/08/06
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=1029&highlight=kamil
04/08/07
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=5600&highlight=dla+krytykow
No fajnie jest:Djescze mala kratka na brzuchu i miodzio:D
kratka bedzie na wakacje jak zaczne a6w a teraz to mnie nie interesuje zacznie sie robic cieplej to wszystko bedzie
ogolnie wydaje mi sie ze jestes bardziej na masie niz przed ostatnim wstawianiem fot... do poprawy klata :) ale coz poprostu ja cwicz...
Pozdro
nie wiem wlasnie czy mam jakis problem wlasnie z klata ale zawsze mi wolno wchodzila /// a tak ogolnie chcialem powiedziec ze ostatnio wlasnie przeczytalem z tych poprzednich postow komentarze i jak wszyscy mowili cwiczylem i uroslem i tatuaz mi sie nie rozlal jak kleks jak to nie ktorzy mowili
nooo widać, że nie próżnowałeś ...
masa jest aż miło ;) czym się wspomagałeś gajner? dieta?
no i rzeczywiście walcz z klatką ;)
pozdrawiam
Jesli masz jakis problem z klata to moze warto by na nia jakis priorytet zapodac i robic ja np. 2 razy w tygodniu
je tez jestem zwolennikiem takiej teori ..
ale seba możesz tu rozpętać prawdziwą burzę tym stwierdzeniem :P
ostatnio jak o tym pisałem to zaraz chłopaki zaczęli wygłaszać tezy, że tak nie , że potem klata nie rośnie i tak, że to nic nie da, że przetrenujesz i takie tam bla, bla, bla ;P
Na biceps robiłem ten program i wszedł bardzo dobrze. A klata jest wieksza wiec nie powinno byc przetrenowania trzeba tylko braz jakies konkret mono i białko i bedzie dobrze raczy
kiedys robilem klate 2 razy w tygodniu to spalilem lewa czesc i bylo ciezko bardzo xD zastanowie sie narazie robie priorytet na skosna zeby mi wiecej przyszlo w gorze klatki ale dzieki za info poprobuje
Ja kiedys robiłem klate normlanie raz w tygodniu al emiałem takie treningi ze p okazdym mnie łapał zakwas. I nawet jak to hmb brałem to i tak zakwas był. Ale to jest tak ze najpierw jest zakwas a potem czekasz troche i jest przyrost juz to zauwazyłem
ja mam zakfasy zawsze po kazdym treningu staram sie zeby byla jak najwieksza pompa oczywiscie potem rozciagam cwiczony miesien i jest elegancko
Najwieksza kosa jest po 2 tygodniowej przerwie jak mam teraz, przerwa swiateczna hyhy. Bica robiłem to ciezko go teraz zgiac ból konkretny. Klata tak samo ale powoli juz mnie puszcza.
a wogole sa tutaj tacy ludzie ktorzy na drugi dzien nie czuja zakwasow po treningu... :) ? bo jesli sa to nie dziwcie sie czemu wam wszystko tak topornie idzie- po kazdym dobrze wykonanym treningu mam zakwasy na danej partii miesniowej :D utrzymujace sie przez 2-3 dni :)
u mnie tak samo minimum 2 dni i wiecej
nadal nie wiem co mam robic z ta klata przeciez bardzo malej klaty nie mam mysle ze to genetyka bo moj stary wyjebanej klaty nie ma a tez w moim wieku duzo cwiczyl sam juz nie wiem co mam robic kiedys cwiczylem klate 2 razy w tygodniu to mi tylko sila szla masy za bardzo nie widzialem z tej opcji
Tak szczerze Mi się podoba. Tylko proszę Mnie nie jechać za to że jestem nowy.
Pozdro for All
No fajnie sie zmasowałes, ale pokaz jeszcze plecki, nogi i jakies takie kulturystyczne pozy a nie "patrzcie jaki jestem byku".Tatuaż też mi sie nie podoba, ale to juz kwestia gustu.
Sosnalol1705
09-01-08, 21:07
nom ładnie:) yanek902 ty chodzisz na siłke koło Żeromskiego??:>
no wlasnie tam chodze do ozego "ozy power" hehe a co ktos ty ?
Sosnalol1705
09-01-08, 22:46
nikt nikt byłem tam pare razy i na fotce widze przebieralnie:P