PDA

Zobacz pełną wersję : zmiana cwiczen-trening na mase


123
07-01-08, 15:56
jak czesto zmieniac cwiczenia przy treningu na mase zeby miesnie sie nie przyzwyczaily do jednych i tych samych ???
Paluch
07-01-08, 15:57
planyz zmieniasz co 2-3 miesiace, a kolejnosc cwiczen warto zmieniac na kazdym treningu.