Zobacz pełną wersję : taki tam trening:)
co myslicie o treningu 3 razy dziennie, na kazdym treningu wszystkie partie po 2-3 serie???
..wg mnie zly pomysl.. lepiej rozdziel to na partie miesniowe najlepiej na 3 dni i zrob jeden ale konkretny trening dziennie..
Brzmi nieźle... Z logicznego pkt widzenia mięśnie powinny sie przyzwyczaić do wysiłku..Ale to chyba zmniejsza uch podatność na wzrostu ... Sam nie wiem ...
takie treningi to robią sobie początkujacy, ten trening nazywa sie ACT. Ale oni cwiczą chyba raz dziennie i co 2 dzien.
trening 3 razy dziennie to pudzian moze robic...
Mysle, ze zeby zwiekszyc w ogole ilosc treningow w tygodniu do 6 albo 7, to trzeba miec kilkuletni staż...
zajedziesz mięśnie chyba że będziesz robił po 2 powturzenia
ooo lol ale wtopa chłopaki:) sorki
myślałem o teningo 3 razy w tygodniu i na kazdym treningu kazda partia po 2-3 serie
no to tak jak wiki powiedzial... trening obiegowy, dobry dla poczatkujacych i dla wracajacych po przerwie... max 2 miesiace.
z tymi 2 mies. bym się zastanowił ja robiłem tylko 1 mies. i było dobrze.