mlody-maniak
04-01-08, 23:13
witam wszyskich.
MAM DO WAS PROžBE. DOTYCZY TO TEGO ZEBYSCIE MI POMOGLI ULOZYC KONKRETNY PLAN TRENINGOWY . PROBLEM W TYM ZE NIE MAM MOZLIWOSCI JEZDZICNA SILOWNIE ALE POSIADAM W DOMU LAWECZKE ORA SZTANGE LAMANA I PROSTA Z OBICIAZENEM. DRAZEK.
OD 2 LAT BIEGAM DLUGIE DYSTANSE. MAM 18 LAT WIEC WSZYSTKO PRZEDEMNA. W TYM ROKU TJ W WAKACJE BEDE MIAL TEST SPRAWNOSCIOWY. NA DZEIN DZISIJESZY WAZE 61 KILO I MAM 175CM WZROCTU. CHCIALBYM NABRAC COS MASY ALE NIE WIEM JAK BO JESTEM KOMPLETNIE ZIELONY JAKBY MI KTOS POMOGL ULOZYC PLAN TAKI KONKETNY I PROSTY W ZROZUMIENU BYLBYM BARDZO WDZIECZNY..
MAM DO WAS PROžBE. DOTYCZY TO TEGO ZEBYSCIE MI POMOGLI ULOZYC KONKRETNY PLAN TRENINGOWY . PROBLEM W TYM ZE NIE MAM MOZLIWOSCI JEZDZICNA SILOWNIE ALE POSIADAM W DOMU LAWECZKE ORA SZTANGE LAMANA I PROSTA Z OBICIAZENEM. DRAZEK.
OD 2 LAT BIEGAM DLUGIE DYSTANSE. MAM 18 LAT WIEC WSZYSTKO PRZEDEMNA. W TYM ROKU TJ W WAKACJE BEDE MIAL TEST SPRAWNOSCIOWY. NA DZEIN DZISIJESZY WAZE 61 KILO I MAM 175CM WZROCTU. CHCIALBYM NABRAC COS MASY ALE NIE WIEM JAK BO JESTEM KOMPLETNIE ZIELONY JAKBY MI KTOS POMOGL ULOZYC PLAN TAKI KONKETNY I PROSTY W ZROZUMIENU BYLBYM BARDZO WDZIECZNY..