obserwator
03-01-08, 16:43
Witam
Z góry prosze się nie śmiać, może ktoś mi pomoże.
mam 18 na karku a posture 12 latka... 170cm i śmieszne 50kg.
Próbuje i nie moge przytyć...
Nie robie sobie jakiś specjalnych diet, poprostu jem co się rusza.
Nieżatko mój dzień wygląda tak: rano 6:30 - 3kanapki 9:00 - ok4-6kanapek
Objad syty 16:00 - kilka kanapeczek ew kilka zapiekanek a potem to różnie raz zdarza mi się o 24 jeszcze wszamać kilka kanapeczek ;)
Z drugiej... przyznaje się bez bicia czasem chodze głodny bo nie mam czasu na jedzenie. I wtedy dzień wyglada bardzo ubogo.
Na siłownie nie chodze bo nie ma po co... żeby mnie wyśmiali? nie mam takiej tężyzny żeby bawić sie w ciężary.
Próbowałem raz białka przez miesiąć, 0 zmian.
I teraz prośba o pomoc do was...
Co zrobić żeby przytyć? Ale jakieś konkrety, dieta? suplementy? etc?
Z góry dzięki za pomoc.
Z góry prosze się nie śmiać, może ktoś mi pomoże.
mam 18 na karku a posture 12 latka... 170cm i śmieszne 50kg.
Próbuje i nie moge przytyć...
Nie robie sobie jakiś specjalnych diet, poprostu jem co się rusza.
Nieżatko mój dzień wygląda tak: rano 6:30 - 3kanapki 9:00 - ok4-6kanapek
Objad syty 16:00 - kilka kanapeczek ew kilka zapiekanek a potem to różnie raz zdarza mi się o 24 jeszcze wszamać kilka kanapeczek ;)
Z drugiej... przyznaje się bez bicia czasem chodze głodny bo nie mam czasu na jedzenie. I wtedy dzień wyglada bardzo ubogo.
Na siłownie nie chodze bo nie ma po co... żeby mnie wyśmiali? nie mam takiej tężyzny żeby bawić sie w ciężary.
Próbowałem raz białka przez miesiąć, 0 zmian.
I teraz prośba o pomoc do was...
Co zrobić żeby przytyć? Ale jakieś konkrety, dieta? suplementy? etc?
Z góry dzięki za pomoc.