Siwy17
02-01-08, 22:31
Witam chcialbym sie poradzic jak najlepiej cwiczyc na mase miesniowom ?? NA siłownie zawsze chodizłem poniedziałek sroda piątek niedziela cwicze juz 5 misięcy i cos ostatnio mi sie ten trening nie podobał i chciałbym si eporadzić czy ktos miał by jakis dobry skuteczny trening na mase.
Posiadam sprzet
-ławeczka prosta/skosna
-gryf prosty/ gryf łamany
-2 hantelki
Jesli przy tym mozna coś wycwiczyć to prosze o pomoc z góry dzieki
Posiadam sprzet
-ławeczka prosta/skosna
-gryf prosty/ gryf łamany
-2 hantelki
Jesli przy tym mozna coś wycwiczyć to prosze o pomoc z góry dzieki