Maly304
28-12-07, 17:39
Witam,
Mam 17 lat
Jestem osobą mało aktywną fizycznie.Nie zwracałem uwagi na to co jem, kiedy spożywałem posiłek czy ma on dużo kalorii.Zmieniło się to po pewnym czasie.Było to w dniu gdy oglądałem się w lustrze i spojrzałem na swój brzuch.Był on ogromny ;].Prosiłbym o pomoc.Chciałbym spalić kilka kilogramów szczególnie z brzucha.Prosiłbym o napisanie diety oraz paru ćwiczeń,które mógłbym wykonywać w domu.Mam 170 cm wzrostu 75 kilogramów i jak już napisałem jestem osobą mało aktywną fizycznie.
Proszę o odpowiedz
Mam 17 lat
Jestem osobą mało aktywną fizycznie.Nie zwracałem uwagi na to co jem, kiedy spożywałem posiłek czy ma on dużo kalorii.Zmieniło się to po pewnym czasie.Było to w dniu gdy oglądałem się w lustrze i spojrzałem na swój brzuch.Był on ogromny ;].Prosiłbym o pomoc.Chciałbym spalić kilka kilogramów szczególnie z brzucha.Prosiłbym o napisanie diety oraz paru ćwiczeń,które mógłbym wykonywać w domu.Mam 170 cm wzrostu 75 kilogramów i jak już napisałem jestem osobą mało aktywną fizycznie.
Proszę o odpowiedz