Zobacz pełną wersję : Dobra kompozycja?
MariuszW18
26-12-07, 22:02
Jak myślicie,czy branie białka WPC 80,gainera Solid mass 3000 i kreatyny Olimp w połaczeniu z dieta i treningiem da bardziej wymierne i szybsze efekty w postaci masy mięsniowej?proszę o odp bo zastanawiam sie czy nie spowoduje to jakis skutkow ubocznych
Napewno da bardziej wymierne efekty ;) Ogolnie ze skutkow ubocznych to np.: mozesz umrzec po tygodniu stosowania...
slyszalem o przypadku wystapienia opryszczki odbytu po stosowaniu tych supli... ;)
Sory ale ostatnio chyba za duzo cwicze i mi sie w mozgu pierd***. Efekty napewno beda bardziej wymierne. A skutkow uboczbych raczej nie ma. Oprocz oczywiscie czestomoczu po kreatynie, ale to jest naturalne i da sie do tego przyzwyczaic...
MariuszW18
26-12-07, 22:23
A skoro waże 60 kg przy wzroście 180 cm to w jakim czasie gdzieś tak na oko wraz z tymi odzywkami i dieta przybedzie mi z 10 kg?
Nie da się tego powiedzieć.
Powinieneś tyć 0,5-1kg tygodniowo.
Wiec zabierz się za robienie diety
koleś idź ćwiczyć a nie sie pytasz a jakim czasie ci przybędzie masy... nikt tu nie jest jasnowidzem. wszystko też zależy od genetyki, a każdy ma ją inną i nikt ci na to nie odpowie.
MariuszW18
26-12-07, 22:47
ćwicze od miesiaca na diecie a od stycznia z tymi odzywkami a ten okres mozna chyba w przyblizeniu podac?
ludzie wszedzie sa tacy sami... od lat walkuje sie to samo, a na forum o overclockingu nigdy nie brakuje pytan 'do ilu da sie podkręcic...' :P
a 1kg tygodniowo to niezly wynik jest :P
Swoja droga smiesza mnie kolesie, ktorzy po miesiacu czy dwoch za odżywki sie biorą... a co wezma jak bedzie zastoj?
Poki co kolego, to trening obwodowy + dieta, chociaz i bez diety bedziesz mial wyniki.
Na razie to twoim glownym zadaniem jest troche rozruszac stawy, nauczyc sie ruchow i systematycznego treningu. A odzywki schowaj do szafy, za rok - dwa sie przydadzą...