Zobacz pełną wersję : Odżywki dla początkującego
Witam, za niedługo zaczynam trening na mase i chciałem zapytać czy moge zacząć brać kreatyne dokładniej PROTEIN'a 82 http://sklep.***.pl/vitalmax_whey_protein_82_odzywki_bialkowe_ids_388_ 1 czy bedzie dobra dla mnie jak na początek, mam 5 miesięczny staż.
P.S mam również w domu HMB http://sklep.***.pl/trec_nutrition_hmb_liquid_hmb_ids_1222_1 moge też to powiązać jakoś będą jakieś efekty ? Poradzcie...!
z góry dzięki :wink:
Białko na początku lepiej uzupełniac z diety,jezeli takowa posiadasz.Jesli jużmusisz to możesz kupic,ale ja wolałbym kupic kredke i witaminy,a reszte czerpac z diety.
Niechciałbym kupować narazie bo te odzywki mam juz w domu(kuzyn mi przyniósł :mrgreen: )
No to fajnego masz kuzyna :P
to moge jakos brać te HMB z tą kreatyną ? jak to mam brać ?
degustator
17-06-06, 02:03
no kreatyna to raczej nastawiona na trening na sile albo mase zas hmb to redukcja tkanki tluszczowej czyli wiecej serii wiecej powtorzen a t osie gryzie z treningiem na sile czy amse. wiec... albo cipki albo rybki :D
Hmb jest antykatabolikiem,wiec aż tak bardzo sie nie gryize.
degustator
17-06-06, 11:16
no ale do hm wypada ulozyc treing redukcyjny a dla kredki na sile albo an mase wiec jak to pogodzisz :P
Powiem ci że łatwo to pogodziec,bo hmb jest lepszym antykatabolikiem niż reduktorem tłuszczu.Po prostu bierzesz go na noc,tak żeby ci się mięśnie nei spalały,albo też zaraz po siłce.
degustator
17-06-06, 11:50
moze maszracje ale i tak najlepszym rozwiazaniem wedlug mnie jest wybor alb ot albo to.. najlepiej kredkasie przekurowac a potem hmb
to chyba zrobie tak jak degustator mówi, dzieki za wszystko :wink:
ale i tak najlepszym rozwiazaniem wedlug mnie jest wybor alb ot albo to.. najlepiej kredkasie przekurowac a potem hmbwg Ciebie moze i tak ale jest to totalna bzdura... :roll:
smialo mozesz brac HMB lacznie z Kreatyna i dzieki takiemu polaczeniu mozesz uzyskac nieco lepsze efekty niz po samej kreatynie (zostalo to udowodnione badaniami) poniewaz do dzialania samego HMB to sa watpliwosci czy wogle dziala... na jednych nieco dziala na innych zupelnie nie...
i nie ma zadnych przeciwskazan abys bral nawet hmb razem w jednej porcji z kreatyna...
Pozdrawiam
To co mam w końcu zrobić bo mam mały bałagan w głowie :neutral: brać czy nie brać ? :???:
Powiem ci tak:Dużo ludzi juz jadło kreatyne z hmb i miało dobre rezultaty,wiec tez tak zrób i napiszesz czy się u ciebie też sparwdziło;p
skoro masz juz ten zestawik to bierz jak najbardziej :) nie masz sie nawet co zastanawiac ale gdybys mial nastepnym razem cos kupowac to odpusc hmb bo drogo wychodzi a o wiele lepiej w cos innego sie zaopatrzyc ;)