Zobacz pełną wersję : Suplementacja KIEDY ZACZĄC ??
dawid12311
24-12-07, 18:34
Witam mam prawie 16 lat cwicze od 3 miesięcy.Kiedy powinienem zainteresowac sie suplementacją ?Bardzo prosze o wypowiedzi :)Daje sogi :)
Ale to juz bylo... Moim zdaniem powinienes zaczac wtedy kiedy juz nie widac efektów cwiczen, czyli w praktyce od 6 do 12 miechow... Ale ilu silaczy tyle zdan ;)
moim zdaniem przez pierwsze półroku spokojnie mozesz ćwiczyć na sucho ile fabryka dała, po tym czasie możesz myśleć o jakiś odżywkach. Pozdro
Conajmniej przez kolejne 3 miechy na sucho lub ewentualnie białko/gainera.