PDA

Zobacz pełną wersję : prosze o ułozenie diety



piotrus55555
21-12-07, 17:08
Waze 58kg
wzrost 179cm

Prosił bym o napisanie mi dietymysle ze forum jest od tego by pomuc i naprawde mam problem z nabraniem wagi chciał bym naprawde o o ułozenie diety i treningu ale najwazniejsze by była dieta naprawde bardzo oto prosze i dziękuje czekam :)

Symu
21-12-07, 18:38
Poczytaj podwieszone : jak ułożyc diete masowa i http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=67
tutaj pierwsza dieta jest ładna, możesz się na niej wzorowac.