dieta

[lol]

chce zacząć po nowym roku diete i niewiem co jeść kilka znalazłem ale jedno mi nieodpowiada rze na 2 śniadanie jest ryż lub jakieś jajka poprostu jestem w szkole a to troche głupio by wygłądało jeść ryż na przerwach
czym morzna to zastąpić ??
np w tej 1 i 2 diecie http://www.augustow.mm.pl/~leon/Dieta.htm ??

[Sosnalol1705]

kup sobie jakiegos gainera i pij go w szkole starczy ci na długo ja tez mam taki problem i tak zaczynam robic tak jak napisałem no i jedz kanapki najlepjke ciemne pieczywo i jajka wkładaj do srodka moze byc tez wedlina sery itp i najadaj sie rano w domu pozdro