Zobacz pełną wersję : Masa a JumpStyle
Jak w temacie...Mam takie pytanie...Stosując dietę na masę + przemyślany 3 dniowy trening traci się dużo uprawiając ten rodzaj aktywności? W końcu to jest rodzaj aerobu a masując jest to raczej nie wskazane...Co myślicie na ten temat?
to dobre na kondycje. po prostu mzoesz potraktować to ajk piszesz jako aeroby czyli zjesć coś przed skakaniem
Dopiero zaczynam sie uczyć...
Codziennie tak z 30 min skacze sobie :D ...
Głównie to na przerwach w sql jak nie mam co robić...A na kondycje to naprawdę dobre :) Idzie sie zmachać xD