Zobacz pełną wersję : Kilka pytan -- poczatkujacy
Witam, cwicze na silowni od 2 msc. Niedawno kupilem Bialko gainer xxl i kapsulki hmb revolution 150cap/ 620 mg. Czy nie ma zadnych srodkow ubocznych po stosowaniu tych preparatow? w jaki sposob mam je dawkowac, bo myslalem zeby brac o polowe mniejsza dawke na poczatek (16 lat 173cm 60 kg), czy zeby odrzywki dawaly lepszy efekt powinienem zaczac stosowac jakos diete jak tak to jaka?
paweleeekkk
17-12-07, 21:32
Skutków ubocznych niema.
W 99% odżywki nie działają jak nie ma diety.
A jak to dawkujesz? Że chcesz dawać o połowe mniejszą.
Zacznijmy od tego, po co Ci HMB i ile masz gainera i tego hmb.
Jak juz zakupiles to chyba nie ma sensu brac mniejsza dawke niz zalecana... I tez nie bardzo rozumiem po co Ci HMB... Zeby byly efekty przy odzywach dieta powinna byc. Uloz sobie diete na mase najlepiej i cwicz...
moja obecna dieta to:
sniadanie - dwie skibki chleba z maslem, szynka lub serem
sniadanie w szkole - bulka z serem i z pomidorem
obiad - ziemniaki z sosem, kotlet, suruweczka
kolacja - duzo kanapek z szynka, serem, pomidorem papryka i ogorkiem + szczypta soli i piepszu.
w jaki sposob zmienic diete aby byla odpowiednia zeby odzrzywki zadzialaly
gainera mam 3360g ale kupie wiecej jak sie skonczy
Sczerze to ta dieta jest do d.. Na kanapkach raczej daleko nie zajedziesz. W dziale dieta znajdziesz art jak ułożyć diete.
w tej diecie nie ma nic ;/
paweleeekkk
18-12-07, 19:41
Jak niema... są kanapki! :D hehe.
Idź do działu dieta. Czytaj podwieszone. :)
Masz dzial przykladowe diety zajrzyje tam..
To nie ejst takie trudne jak Ci sie wydaje;]