PDA

Zobacz pełną wersję : Kilka pytan -- poczatkujacy



michalll
17-12-07, 22:22
Witam, cwicze na silowni od 2 msc. Niedawno kupilem Bialko gainer xxl i kapsulki hmb revolution 150cap/ 620 mg. Czy nie ma zadnych srodkow ubocznych po stosowaniu tych preparatow? w jaki sposob mam je dawkowac, bo myslalem zeby brac o polowe mniejsza dawke na poczatek (16 lat 173cm 60 kg), czy zeby odrzywki dawaly lepszy efekt powinienem zaczac stosowac jakos diete jak tak to jaka?

paweleeekkk
17-12-07, 22:32
Skutków ubocznych niema.
W 99% odżywki nie działają jak nie ma diety.
A jak to dawkujesz? Że chcesz dawać o połowe mniejszą.

Punisher
17-12-07, 23:06
Zacznijmy od tego, po co Ci HMB i ile masz gainera i tego hmb.

Nuru89
18-12-07, 00:05
Jak juz zakupiles to chyba nie ma sensu brac mniejsza dawke niz zalecana... I tez nie bardzo rozumiem po co Ci HMB... Zeby byly efekty przy odzywach dieta powinna byc. Uloz sobie diete na mase najlepiej i cwicz...

michalll
18-12-07, 17:58
moja obecna dieta to:
sniadanie - dwie skibki chleba z maslem, szynka lub serem
sniadanie w szkole - bulka z serem i z pomidorem
obiad - ziemniaki z sosem, kotlet, suruweczka
kolacja - duzo kanapek z szynka, serem, pomidorem papryka i ogorkiem + szczypta soli i piepszu.

w jaki sposob zmienic diete aby byla odpowiednia zeby odzrzywki zadzialaly

gainera mam 3360g ale kupie wiecej jak sie skonczy

Symu
18-12-07, 18:06
Sczerze to ta dieta jest do d.. Na kanapkach raczej daleko nie zajedziesz. W dziale dieta znajdziesz art jak ułożyć diete.

Cielu7
18-12-07, 20:26
w tej diecie nie ma nic ;/

paweleeekkk
18-12-07, 20:41
Jak niema... są kanapki! :D hehe.

Idź do działu dieta. Czytaj podwieszone. :)

dexter
19-12-07, 00:52
jest skibka chleba hehe

reman
19-12-07, 17:10
Masz dzial przykladowe diety zajrzyje tam..
To nie ejst takie trudne jak Ci sie wydaje;]