Co macie na mysli ze trzeba miec dobra diete?
dieta=odżywianie się, dział dieta
odpowiednia ilość kcal i poszczególnych makroskładników
raczej zbilansowany dobor posilkow bogaty w odpowiednia ilosc weglowodanow bialka oraz tluszczy potrzebnych do rozbudowy masy miesniowej:)
Jest konieczna aby uzyskac dobre efekty.
pozdrawiam