Powrót

[Ronnie_C]

A więc... Ćwiczyłem przez 2,5 roku ale mi odbiło i przestałem :P Teraz wracam po 2 letniej przerwie. Mam 22 lata 88kg i tylko 172cm wzrostu.
A pytanie to czy mam kupowac cos co pomoze przyzwyczaic miesnie po takiej przerwie bo to praktycznie jakbym zaczynal od nowa. Tylko ze mi kilogramy zostaly z tamtych czasow :) Mysle wlasnie czy jest sens odrazu wydawac kase. Myslalem zeby kupic jakis izolat i cos na regeneracje moze glutamine bo mi sie dobrze kiedys cwiczylo przy niej.
Co o tym myslicie? Moze ktos mi cos doradzi interesujacego.

[Symu]

Oczywiscie jakies bialeczko do uzupelnienia diety możesz oraz z regeneracyjnych glutamina, BCAA. Oczywiście jakieś witaminki, ZMA, omega 3 powinny byc. Narazie poza tym nie ma co brać bo pewnie dość szybko wrócisz do starych osiągów a potem mozesz cos kombinowac.

[Nuru89]

Zgadzam sie z przedmówca ;) narazie nie ma co kombinowac... jakies witaminki ewentulalnie glutamina...