Zobacz pełną wersję : Co jeść żeby przytyć???
Mam 13 lat ważę 40 kg
I nie wiem co jeść żeby przytyć. Staram się jeść często i dużo ale i tak nie tyje doradzicie coś???
rachzel_007
14-12-07, 20:55
napisz co jesz.... i w jakich ilociach...
napisz co jesz.... i w jakich ilociach...
Ale mi chodzi o to co jesć żeby przytyć co ma do tego co ja na codzień jem???
Najlepjej jakbys podal wzrost i jeszcze jakies foto. Rób narazie domatora jezeli chcesz trenowac a z jedzenia to pogrzeb w diecie ;)
po co foto? wiadomo jak wygląda ktos kto wązy 40 kg...
wejdz sobie w podwieszone
musisz ulozyc sobie dietke wysoko weglowodanowo- bialkowa
Dieta z 2g białka z dobrego źródła (mięso chude przede wszytstkim)
Reszta z węgli i tłuszczy. Jeśli masa nie idzie to zwiększasz kalorie
ja przytylem 15 kg na hamburgerach z intermarche i hotdogach, ale teraz bede dlugo zamienial tluszcz na miesnie :)
kolejny przyszły Noblista jak juz ktos tu wspomniał ;D zamień ten tłuszcz w mięśnie i masz nagrode nobla i jesteś ustawiony do końca zycia hehe
ja na waszym miejscu nie był bym taki pewien ze tłuszczu nie da sie przerobić na miesnie. moze nie tak bezmosrednio ale wiakiś pośredni sposób... Z tego co wiem to organizm potrafi syntezować glukoze na wiele aminokwasów twoząsych białko. rozmad tłuszczu polega na odłączeniu sie alkocholu(glicerolu) od kwasu tłuszczowego. substancje te wedrują do wontroby gdzie są syntezowane na glukoze, ta natomiast zostaje transportowana do komurek ciala, gdzie nastepuje utlenianie glukozy(przerabianie jej na energie). jednak jak wiadomo glukoza pełni wiele funkcji w naszym organizmie, a tan ma równiez zdolność syntezowania jej
nie da się zamienić tłuszczu na mięśnie...
ja na waszym miejscu nie był bym taki pewien ze tłuszczu nie da sie przerobić na miesnie. moze nie tak bezmosrednio ale wiakiś pośredni sposób... Z tego co wiem to organizm potrafi syntezować glukoze na wiele aminokwasów twoząsych białko. rozmad tłuszczu polega na odłączeniu sie alkocholu(glicerolu) od kwasu tłuszczowego. substancje te wedrują do wontroby gdzie są syntezowane na glukoze, ta natomiast zostaje transportowana do komurek ciala, gdzie nastepuje utlenianie glukozy(przerabianie jej na energie). jednak jak wiadomo glukoza pełni wiele funkcji w naszym organizmie, a tan ma równiez zdolność syntezowania jej
zostaje przy swojej teorii
"takie rzeczy to tylko w erze" :D
W praktyce to nie wygląda tak różowo by zmusić twój organizm do budowania mięśni z tłuszczu :)
kolejny przyszły Noblista jak juz ktos tu wspomniał ;D zamień ten tłuszcz w mięśnie i masz nagrode nobla i jesteś ustawiony do końca zycia hehe
bardzo ciezko sie domyslec ze chce sie pozbyc tluszczu spalajac go a budowac na jego miejsce miesnie? tak, chce zamienic tluszcz na miesnie, na bazarze u mnie wymieniaja
Grzechu ciężko, bo wielu myli się w tym.
spokojnie już chłopaki ;)