PDA

Zobacz pełną wersję : Kondycja...



iknow
09-06-06, 02:45
czesc mam takie pytanko na temat kondycji,
jak ja zlapac;], wiem ze bieganiem, ale czy jezdzenie rowerem tez mozna zlapac dobra kondycje? bo chcialbym poprawic moja kondycje, no i wole bardziej rower od biegania;],
np; jak biegam i przebiegne np; kilometr to takim szybkim tempem, jestem tak zmachany ze parodia;] a na rowerku to zajmuje mi kilka min bardzo szybkiej jazdy.
Queen rules!!
^^

degustator
09-06-06, 10:17
ja jezdze na rowerze sporo i kondycje mam. zacznij dziennie jezdzic po 15 km i stopniowo zwiekszaj az do 50 km potem 100. mozesz kupic sobie weglowodany. no i basen tez dobry

Matrixs88
09-06-06, 16:11
Dobrze jest też przy budowaniu kondycji nie sięgać po alkohol ani inne używki... Chyba najlepszym sposobem na kondycje jest bieganie, ale rower też może być ale to musi być intensywna jazda tak przez 30 minut albo dłużej.

iknow
11-06-06, 01:43
no chyba sobie bede jednak biegal;] bo nie mam czasu na tak dlugo jazde;] no rozumiecie 3 mecze dziennie a to nie wszystko;] chyba ze zalatwie sobie rower taki no-.- jadacy w miejscu no .... wi jak sie nazywa;]

sławo
11-06-06, 09:39
stacjonarny :idea: