kamil_10
14-12-07, 17:18
Siemka!
Jak w temacie chodzi mi o to czy mogę ćwiczyć w domq 7 dni w tygodniu?
I ile maksimum ćwiczeń mogę wykonywać dziennie żeby się nie przemęczyć. Posiadam w domu hantle, ekspander, i drążek.
I jeśli ktoś mógłby mi ułożyć trening na każdy dzień tylko żeby było jak najmniej pompek.(bo nie lubię)
Jak w temacie chodzi mi o to czy mogę ćwiczyć w domq 7 dni w tygodniu?
I ile maksimum ćwiczeń mogę wykonywać dziennie żeby się nie przemęczyć. Posiadam w domu hantle, ekspander, i drążek.
I jeśli ktoś mógłby mi ułożyć trening na każdy dzień tylko żeby było jak najmniej pompek.(bo nie lubię)