Zobacz pełną wersję : Metamorfoza
To tak... nigdy nie byłem typem sportowca ważyłem 82kg, przeszkadzało mi to ale żyłem z nadwaga mażąc o jakimś magicznym sposobie zrzucenia ciała... ale takich nie mam, próbowałem sie głodzić ale kończyło sie to tym ze na następny dzień jadłem tyle co w ciągu 3dni.
Ale kiedyś jadąc na rowerze usłyszałem jak 2 gnojów sie ze mnie śmieje(grubas itp.)- Coś we mnie pękło postanowiłem zmienić swój wygląd, POKAZAĆ ZE MOGĘ
Nie było łatwo ale nie ocenioną pomoc okazał mój przyjaciel Bartek, który wskazał mi drogę i pomógł przejść przez pierwsze trudny okres.
Na początku biegałem i trenowałem rzeźbę na hantlach
Bieg 4 razy w tygodniu
Trening na rzeźbę 3 razy w tygodniu
Upłynęło 10 miesięcy schudłem 10kg, Wyciskam 85kg na ławeczce i nadal biegam wysyłkowo 3 razy w tygodniu i chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu
Jestem z siebie dumny i bardzo wdzięczny mojemu przyjacielowi za pomoc i wsparcie.
Dołączam zdjęcia
http://fotoo.pl/hosting-zdjec/img/e74481e0ce8141912c4e1de279e0a32c/roznica.JPG
http://fotoo.pl/hosting-zdjec/img/4c64347fd27d819036e9cc1537edd50c/76kg%20%281%29.jpg
że respekt ...
nic dodać nic ująć ;)
ćwicz dalej i rzeźb sylwetkę!
nie pomogłeś mi ale zasługujesz za coś takiego na SOGa
pozdrawiam :)
no zajebiozaaaaaaaaaaaaaaaaa podaj wymiary
naprawde jestem pełen podziwu
PS. możesz wrzucić bardziej wyraźne zdjęcia????
gratuluje motywacji i efektow ...
cwicz dalej :)
http://fotoo.pl/hosting-zdjec/img/b8dea3f847df0bcf86bfd6a64eddbb25/HPIM4462%20%28Small%29.JPG
http://fotoo.pl/hosting-zdjec/img/4db87a88e2b2423c714e7a4c5313d320/PICT0005%20%28Small%29.JPG
Moje gratulacje chłopie!! ja tez jestem na diecie i biegam 3 razy w tygodniu mam nadzieje ze tez mi sie uda :) pozdro !!!
Nie no typie zajebiście jestem pełen podziwu bardzo dobre efekty takie zdjęcia dają sile do dalszych ćwiczeń to jest dopiero motor :D liczę dalszych sukcesów
omg :/ przeczytajcie swoje komentarze i sie zastanowcie jeszcze raz co piszecie :/ wage zrzuciles rzezbe zrobiles to trzeba przyznac ze wykazales sie duza motywacja i szczerze gratuluje ale ogolnie to cienko...
omg :/ przeczytajcie swoje komentarze i sie zastanowcie jeszcze raz co piszecie :/ wage zrzuciles rzezbe zrobiles to trzeba przyznac ze wykazales sie duza motywacja i szczerze gratuluje ale ogolnie to cienko...
ale przeciez o to mu chodzilo zrzucenie wagi. wiec ocb ?
paweleeekkk
14-12-07, 16:03
Wiedziałem, że zobacze post lovelas69 :D
Hyhy. Pozdrawiam! :)
rowniez pozdrawiam :D !!!
VegetaSSJ3
14-12-07, 18:13
Dlamnie to tu tez nie ma wielkiej Metamorfozy zrzucil cielsko i nic wiecej dalej jest malutki
Dla mnie to chorzy jesteście. Człowiek sie stara pokazał swoje fotki! prosił was o ocenę? nie! chciał poprostu pokazać do czego doszedł dzięki swojemu zaangażowaniu i wytrwałości. Szacunku trochę dla tego gościa. Chodziło mu o zrzucenie wagi i dokonał tego. rzeźba może i nie jest najlepsza ale fakt faktem wygląda dużo lepiej niż wcześniej:]
VegetaSSJ3 (http://e-kulturystyka.info/member.php?u=3591) dziwny jesteś należ mu się pochwała za te starania
a nie ze mówisz mu ze jest mały to ze ty jesteś duży bo faktycznie fotki które wystawiłeś były ok to nie znaczy ze mozesz kolesiowi taką opinie pisać więc pomyśl trochę!!!!!!!!
VegetaSSJ3
14-12-07, 20:05
Wcale nie jestem dziwny poprostu napisalem co mysle bo faktycznie zrzucil cielska no nie mowiccie ze nie a ze napisalem ze jest maly to chodzi mi o wzrost bo rzezbe chlopak ma nie ma co jesli kogos obrazilem to przepraszam
Heh nie przejmuj sie Raziel123 (http://e-kulturystyka.info/member.php?u=6178) uwazam ze to ze to ty powinienes ocenic siebie i motywowac do dalszych działań.
P.S Sog dla ciebie .... i co robiles na brzuch ...a6w? :)
panowie no nie czarujmy sie !!! to forum kulurystyczne a on na kulturyste mi nie wyglada... ja mam tu dla kazdego szacunek ale ludzie kotrzy wystawiaja swoje foty musza sie pogodzic z krytyka w koncu po to one sa wystawiane...
Gratulacje!!!!Z katastrofy doszedłes do normy,teraz chyba bardziej siebie lubisz.
Lubię czytać Twoje odpowiedzi,ale tu przesadziłeś!Facet zrobił z siebie coś,a był kompletnym łajzą fizycznym,wpierdolił,myślę o wiele więcej roboty niż niejeden tutaj z obecnych,dla niego jest poprostu dłuższa droga ,moment startu b.chujowy.
tak jak mowi lovelas ^^ jest super uzyskał wymazony cel ale trzeba cos wiecej:D musi teraz przypakowac i chycic tamtych dwóch co sie z niego smiali:D wtedy bedzie całkowicie spełniony =.=
ogolnie ładna redukcja:D pozdro:D
marcelinho19
22-01-08, 13:54
Raziel123, włożyłeś dużo prcy ! gratulacje ! zasłużyłeś na SOGa :) tak dalej ... sam spróbuje iść twoją droga no ale... hmmmmmm...ale ta motywacja...
Przyznam ze odaliles kawal dobrej roboty.Ale po mczesci musze sie zgodzic z lovelasem i vegeta:]
Zapierdalaj tak jak redukowales teraz na mase to bedzie dobrze;)
pozdrawiam
Zajebisty efekt końcowy, mam nadzieję, że będzie jeszcze lepiej;) Oby siła była z Tobą;) pzdr!
szacunek !!
a teraz zabieraj sie za masowanie :D
Jak dla mnie przydałaby się większa masa za dużo trochę tej redukcji ale w sumie masz podstawy do nabierania masy. :P
Upłynęło 10 miesięcy schudłem 10kg, Wyciskam 85kg na ławeczce i nadal biegam wysyłkowo 3 razy w tygodniu i chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu
Ładnie to wygląda - brawa za determinację. Powiedz tylko, jak wyglądała sprawa z dietą? Jak i co jadłeś?
Cichy_Skarland
29-01-08, 23:13
Hehehe coś czuje że po wypowiedziach niektorych chłopak dojebie sobie cykl z teścia żaaaaaaaaaart