Zobacz pełną wersję : Następna edycja: niedoświadoczny małolat pyta
Biorę Weider Mega Mass 4000 (5kg). Na opak. jest napisane 1 porcja 150g/dzień. W podwieszonym o gainerach jest napisane że 3x50g. Nie mam za bardzo czasu na te 3x50... Czy to jest duża różnica jak kto tego używa?
Czy przy stażu ~pół roku można(i czy opłaca się) kupić glutaminę?
Czy gainer (myślę o 2 zakupie) można połączyć z glutaminą?
Czy każda glutamina ma wpływ na hormon wzrostu ( czytałem o tej z Dymatize że ma)?
Za dobre wyjaśnienia sypię sogami. Pomóż noobkowi...
Street Fighter
11-12-07, 19:23
Mega masa możesz jeść jak chcesz (według braków w diecie)
Glutaminę możesz kupić i łączyć z gainerem
Dawkujesz wg potrzeb gainera, najlepsza pora jest po treningu lub przed. Nie musisz jak na opakowaniu a nawet uważam,żę 150g gainera na raz to za dużo. Przygotuj się też że możesz przytyć bo Mega mass to poteżna dawka cukru- na przyszłość radzę wybrać coś lepszego.
Gluta jak najbardziej na każdym poziomie zaawansowania. Plusy to lepsza regeneracja i odporność co się przydaje w okresie licznych zachorowań.
Gluta a GH- raczej nie zauważysz wpływu.
W podwieszonym o gainerach jest napisane że 3x50g.
Napisane jest 3x50-100g.
J/w. 150g to za dużo.
Glutamina pośrednio wpływa na zwiększenie hormonu wzrostu, jest to niewielki odsetek, nie wiadomo jak z tym jest do końca w praktyce.
Mam 187,5 cm wzrostu więc nie chcę więcej, dlatego pytam o ten środek w glutaminie. Postaram się brać gainer 3x50.
Którą dokładnie glutaminę mozecie polecić i jaką dawkę? Cena raczej nie gra roli ale bez przesady ;p
O to,że urośniesz od gluty raczej nei masz się co bać. Glutamine biorą na wiele sposobów dla mnie najrozsądniejszy: 5g przed treningiem/ 5 po (badz zlaczyc ta dawke i wszystko po) i 5 przed snem.
Polecam w capsach to: olimp i vitalmax, proch to wybór jest wielki chyba olimp, trec i wiele innych, a z tych kilowych puszek to dziś znalazłem rx gold pure glutamine tania okrutnie ale nie wiem jak z jakością, no i wiele sklepów ma też te duże puchy różnych nieznanych firm .
Ok. Dzięki. Poczytam jeszcze sobie o tym. Jeśli ktoś kto brał glutaminę może dodać jakąś opinię do konkretnego produktu odpisze to będę pocieszony
Nie mówione, że musisz brać 3x50g, możesz brać np 2x75g itp.
Ja zalecam branie glutaminy 5g po treningu, 3g przed snem, 3g rano.
Zawsze kupuje z Vitalmaxa, ale wiadomo, jest wiele firm dobrych. Jedne mają l-glutaminę, jedne mają połączenia glutaminy z róźnymi składnikami itp.
ja biore 6 kapsułek przed i 6 kapsulek po treningu.. mam z olimpu polecam dobrze sie regeneruje organizm i jak narazie nie choruje.. a co do tego hormonu wzrostu ze podnosi to nie wiem moze troche, bo w kablu ciagle tyle samo :D