dragonikow
11-12-07, 17:54
Witam,
Jaka wg was powinna być prawidłowa rozgrzewka przed treningiem poszczególnych mięśni czyli brzusia, ramion, pleców itd? Ja stosuje rozciąganie mięśni, skłony podskoki a jaką wy polecacie?
Jaka wg was powinna być prawidłowa rozgrzewka przed treningiem poszczególnych mięśni czyli brzusia, ramion, pleców itd? Ja stosuje rozciąganie mięśni, skłony podskoki a jaką wy polecacie?