Zobacz pełną wersję : Poprostu ja
Witam, oto moje fotki wiem ze cieniutko ale to ze wzgledu na te 187cm wzrostu :P Kolejne zdjecia wrzuce za okolo 4 miesiace :) licze ze bedzie znaczna poprawa bo licze zainwestowac w siebie 2tysiaki ;)
http://img152.imageshack.us/my.php?image=dscn5154wb0.jpg plecy
http://img85.imageshack.us/my.php?image=dscn5155nm9.jpg biceps
http://img102.imageshack.us/my.php?image=dscn5152wc8.jpg triceps
http://img220.imageshack.us/my.php?image=dscn5157yc2.jpg klaten
pozdrawiam
Mierniutko. Polecam ksiązkę mojego autorstwa pt. "Alchemia kulturystyki zawodowej". wydawnictwo Opal, strom 314. Tam znjadziesz podstawy i wskazówki jak trenować.
Ksiazke?? hehehe tyle sie naczytalem ze by mozna z tego cala trylogie Sienkiewicza zlozyc :P wzrost to moja wada ;/ dlugie miesnie i pomalu to wszystko roznie ale planuje sie zrobic dobrze przez kolejne 3-4 miesiace ;) NO SHotgun + cell pump + Knockout + Prolagnatum + witaminki i moze jakis mocniejszy wspomagacz ;)
na 27 miesięcy to cienko, ale klatka mi sie podoba
a mi się nic nie podoba ... ćwicz i czekam na fotki po tej twojej Mega kuracji ;)
Chesterxxxxx
13-12-07, 17:10
Witam, oto moje fotki wiem ze cieniutko ale to ze wzgledu na te 187cm wzrostu
Mam ten sam ból, 192 wzrostu wiec jeszcze ciut wiecej od Ciebie, u mnie to problem z miesniem piwnym, oponka jak kto woli i z klata tez ciezko idzie ale latwiej gubie tluszcz z brzucha niz buduje klate, ale trening czy ni mistrza wiec nia ma sie co zalamywac tylko pakowac, pakowac, pakowac i jeszcze raz...dobrze sie odzywiac
Z tego co pisales wczesnie ja na tym forum to klules juz co nieco. Jak na ponad 2 lata cwiczen jeszcze z dopingiem to kiepsko. Ale widac ze jestes wysoki i na pewno wygladasz ze swoim wzrostem na niezlego byczka:P
z tym dopingiem to nie tak do końca to byl króciutki cyklik na króciutkich estrach, ale bylo fajnie hehe :)
VegetaSSJ3
14-12-07, 20:01
Nieno fajna klata biceps tez nawet nawet tylko cos z brzuchem u ciebie kiepsko a jakie masz wyniki w sile??
brzucha nie robie, kiedys go cwiczylem ale teraz juz nie, na klatke wyciskam 105 rozpietki 23kg na reke na hantelkach, biceps 30 na serie a reszta to taki ciezar jak mi wygodnie :) teraz mam zrobic zamiar ciekawy cykl po ktorym oczywiscie zdam relacje ;)