tomek912
09-12-07, 23:44
Witam!
Jestem tu po to aby poradzic sie was o trening ( chodzi mi o pompki roznego rodzaju,podciaganie,brzuszki)
Jestem chudy :/ mam 178cm wzrostu i waze 63kg :( robie pompki , brzuszki, podciągania, cwicze przedramie sposobem domowym...te cwiczenia wykonuje od pol roku i wgl nie widze sensu ich kontynuacji gdyz efekty sa marne.Sadze ze takie sa gdyz jestem bardzo chudy ..nic tluszczu nie mam i wgl...bo np. moj kolega ktory byl grubszy w miare cos wyrobil :)
Jem duzo, slodyczy , obiad, duzo posilkow,i nie moge wgl przytyc ...bedac u lekarza powiedzieli mi ze mam bardzo szybka przemiane materi i ze bede mial problem z normalnym przybieraniem na wadze :( ogolem wstydzie sie pokazac na plazy, basenie.
Stracilem juz nadzieje na fajny wyglad...nie mowie o koksie ale ogolem aby jakos wygladac...nie byc chudzielcem...Nie mam zbytnio kasy na roznego rodzaju diety itp...
Co byscie zrobili na mym miejscu aby przytyc ? prosze o powazne porady
Z gory dziekuje
Jestem tu po to aby poradzic sie was o trening ( chodzi mi o pompki roznego rodzaju,podciaganie,brzuszki)
Jestem chudy :/ mam 178cm wzrostu i waze 63kg :( robie pompki , brzuszki, podciągania, cwicze przedramie sposobem domowym...te cwiczenia wykonuje od pol roku i wgl nie widze sensu ich kontynuacji gdyz efekty sa marne.Sadze ze takie sa gdyz jestem bardzo chudy ..nic tluszczu nie mam i wgl...bo np. moj kolega ktory byl grubszy w miare cos wyrobil :)
Jem duzo, slodyczy , obiad, duzo posilkow,i nie moge wgl przytyc ...bedac u lekarza powiedzieli mi ze mam bardzo szybka przemiane materi i ze bede mial problem z normalnym przybieraniem na wadze :( ogolem wstydzie sie pokazac na plazy, basenie.
Stracilem juz nadzieje na fajny wyglad...nie mowie o koksie ale ogolem aby jakos wygladac...nie byc chudzielcem...Nie mam zbytnio kasy na roznego rodzaju diety itp...
Co byscie zrobili na mym miejscu aby przytyc ? prosze o powazne porady
Z gory dziekuje