Zobacz pełną wersję : trening na rzeżbe
poszukuje treningu na rzeźbe na wszystkie partie mieśni na 3 albo 4 dni
Najlepiej poszukaj na forum :]
na 3 dni raczej sie rzeźby nie robi ;p
poszukuje treningu na rzeźbe na wszystkie partie mieśni na 3 albo 4 dni
krzyż na drogę...
poszukuje treningu na rzeźbe na wszystkie partie mieśni na 3 albo 4 dni
rob 12 razy w serii
a trening w takie dni jak wtorek, środa, piotek, sobota był by dobry?
na rzezbe cwiczysz do 2 razy w tygodniu krotszy odpoczynek miedzy seriami wiecej seri i powtorzen