Obciążenie.

[paweleeekkk]

Witam.
Ćwicze w domu i niemam zbyt dużo obciążenia.
Czy jak jade na klate nie zbyt dużym ciężarem, to będzie to samo jeżeli zrobie więcej powtórzeń mniejszym ciężarem, czy mniej powtórzeń a większym ciężarem?
Pozdrawiam!

[Lukasz_L]

Nie bedzie to samo...

Jesli robisz trening masowy - duzy ciezar, mniej powtorzen
Trening na rzezbe - maly ciezar, duzo powtorzen
Trening na sile - Ogromny ciezar praktycznie nie do wycisniecia...

Musisz napisac, jaki masz trening :)

[paweleeekkk]

Na mase mam.

[Lukasz_L]

No to raczej bys musial dokupic ciezaru jesli masz malo. Nie ma co...