Zobacz pełną wersję : Co do Mass XXL?
Co najlepiej kupić do Mass XXL 4800g? Chodzi mi głównie o mase, bo jestem bardzo szczupły i ciężko mi przybrać na masie. Diete mam ułożoną, trenować zacząłem od grudnia. Proszę o rady, dzięki.
od grodnia tego to dopiero ze 3 trening miales wiec o czym ty wogole mowisz uluz diete i tyle
Dodam, że gainera kupuje w styczniu.
Tego gainera możesz wziąsc jako uzupełnienie diety a do tego kup jakieś witaminy, na kreatyne przyjdzie czas za jakieś 6 miesięcy.
Witaminy czyli co konkreatnie?
Myślałem, że zaproponujecie jakieś białko. :)
to ja zaproponuje zebys diete ulozyl sobie.
Ciężko ci przybrać na masie?
Skąd to wiesz, skoro dopiero zacząłeś ćwiczyć?
Diete mam. A wiem, że ciężko mi przytyć, bo jak nie ćwiczyłem to wpierdalałem wszystko ile sie da przez 3 miechy i przytyłem 0,5 kg. Poza tym 53 kg mowi samo za siebie.
Tak ,jak koledzy wyżej,ułóż diete,sprawdź czego ci brak i pod tym kątem zrób zakup(białko albo gainer).Ale z twoją wagą to chyba najpierw jakiś gainer z dużą ilością węgli.Ale nie przeszkadza,żeby kupić też jakieś białeczko.