Zobacz pełną wersję : a6w a trening i dieta na masę
Czy wykonujac trening na masę mozna jednocześnie ćwiczyć brzuch przez a6w ? chodzi mi o to, że a6w uzywane jest glownie po to by schudnac a ja chce przytyc, majac jednoczesnie wyrzezbione miesnie brzucha
W pełni dołączam sie do pytania i czekam na odpowiedzi ;)
no a6w nie jest tak do końca an rzeźbę, to nie jest typowy trening aerobowy, ten trening przede wszystkim rozwija siłę i wytrzymałość górnych partii brzucha, można bez problemu podczas masy robić a6w, nawet jest wskazane ;) bo jak się robi rzeźbę to oczywiście zaleca się weidera ale do tego dobre aeroby, by spalić tkankę tłuszczową i uwypuklić mięśnie.
robiac a6w przy masowej diecie nie uwidocznisz miesni brzucha a jedynie je wzmocnisz ale jest to dobre przygotowanie do czasu az bedziesz robil a6w ktore jest cwiczeniem szczegolnie polecanym w tym okresie