bless8
01-12-07, 13:00
Znalazłem coś takiego. Co wy na to?? Czy jest to dobre na masę?? Acha i czy znacie jeszcze jakieś domowe "specyfiki", które można zrobić samemu?? No i czy to skutkuje?? Nie chce na razie brać odżywek tylko coś takiego. Mile widziane nowe przepisy :)
Pozdrawiam i dziękuje za odp
# 200 ml maślanki ;
# cztery łyżki stołowe odtłuszczonego mleka granulowanego ;
# jedno jajo z żółtkiem oraz dwa jajka bez żółtka ;
# dwie łyżki stołowe granulowanego kakao ;
# trzy czubate łyżki płatków owsianych ;
# 50 g białego sera - najlepiej chudego ;
# Całość zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji, spożyj najpóźniej 30 minut po treningu.
Pozdrawiam i dziękuje za odp
# 200 ml maślanki ;
# cztery łyżki stołowe odtłuszczonego mleka granulowanego ;
# jedno jajo z żółtkiem oraz dwa jajka bez żółtka ;
# dwie łyżki stołowe granulowanego kakao ;
# trzy czubate łyżki płatków owsianych ;
# 50 g białego sera - najlepiej chudego ;
# Całość zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji, spożyj najpóźniej 30 minut po treningu.