Zobacz pełną wersję : Problemy ze sr**iem
Kurde ja to mam problemy ... jest cos na dobre wypróznianie sie no wiecie tak zebym np rano wstal i to z siebie wyrzucil :D
Bo ostatnio robie trening na brzuch i 2 razy musialem przerwac i rwac do kibla... :(
Jeśli czujesz że są to ewidentne problemy żołądkowe to polecam więcej błonnika w diecie i z supelków sok z noni- trudno znaleść ale mi pomaga an wszystkie problemy żołądkowe.
Być może za dużo białka w diecie.
Białko moze byc przyczyna takich problemów?
Tak, bierzesz jakieś białko ? Odstaw na 2 tygodnie i zobacz, czy się nie poprawi. Ogólnie unikaj sałatek i innych rzeczy na surowo.
ja ostatnio na sniadanie zrobiłem sobie płatki kukurydziane, do tego wkroiłem banana i troche rodzunek. pół dnia miałem z głowy:/ a niektózy mowią ze to jedzą niemal codziennie ( tylko ze ze płatki kukurydziane dają owsiane). Odaczego tylko ja miałem takie przykre skutki???
Wiadomo każdy organizm jest inny i reaguje nieco inaczej na różne bodźce...Może akurat twój organizm nie preferuje zbytnio dużej ilości białka...
milo90 z mlekiem jadłeś??
nie jedz bezposrednio przed treningiem brzucha
Upewnij się milo, że to nie od mleka bo ja też miałem różne rewolucje po nim teraz jakby trochę lepiej ale w dużych ilościach dalej nie mogę pić.
nie, to napewno nie od mleka, ja od młodych lat piłem mleko, caly czas je dosyć czesto pije, mieszkam na wsi i czesto sie zdaza ze pije nawet takie prosto od krowy i nigdy nic mi nie było. Mi sie wydaje ze to mogło byc spowodowane połączeniem banan-mleko bo taką mieszankie jadłem dopiero pierwszy raz