kuracja do 150zl

[Kaczybielawa123]

Jakie odrzywki do tej sumy dla mnie?
CHcialbym jeszcze przybrac troche masy miesniowej i zgubic tluszczu troche... po samej kreatynie mega caps olimp(bez niczego) przyszlo mi 5kg masy i 3cm w bicepsie... Cwicze 4-5razy w tyg (mam swoja silownie)

dane wypisane w zakladce dodatkowe informacje...
poza tym na biceps (stojac) biore 50kg czysto
w wyciskaniu na plasko ze 100kg mam lekki problem ale idzie

[Punisher]

Kup sobie jeszcze raz ten monohydrat i powtórz cykl.
Do tego możesz dorzucić białko/gainer w celu uzupełnienia diety lub glutamine/bcaa.

[Kaczybielawa123]

ok dzieki sliczne:) jak myslisz ile jeszcze czasu zejdzie (regularny trening) zeby dobic lape do 45cm??

[Punisher]

Na pewno tak długo, Hah na pewno zdążysz zadać nie raz jeszcze to pytanie:]

Nie przychodzi po każdym cyklu kreatynowym 3cm w łapie, pierwszy cykl najwięcej daje..

[Nuru89]

Ja bym tez tak zrobil jeszcze raz monohydrat i do tego glutamina/bcaa... Sluchaj sie sofoka666 :)